Avantajele ovăzului - doamnă președintă
Ovăzul a revenit în ultimii 5 ani cu influenți sănătoși pentru numeroasele lor calități nutriționale. Dar este minunat și pentru păr. Alternativă perfectă la gelul de aloe vera, crema de fulgi de ovăz întărește părul și modelează buclele, vă oferim rețeta ...
Beneficiile nutriționale ale ovăzului
De la sosirea Instagram în viața noastră de zi cu zi în urmă cu cinci ani și moda pentru „a mânca bine” ovăz și-a recăpătat nobilimea. Laudat de orice influențier care se respectă, poate fi găsit pe toate postările posibile ca o garnitură pentru compoziții dulci sau sărate. Consumat sub formă de fulgi sau o băutură vegetală, aceasta cereale bogate în fibre și proteine conține magneziu, calciu, fosfor și seleniu. Mineralele care acționează împotriva stresului și, respectiv, a insomniei, întăresc oasele, îmbunătățesc starea pielii datorită seleniului și joacă un rol cheie în densitatea osoasă cu fosfor. Mic bonus! Previne obezitatea, prin creșterea senzației de plenitudine, și este fără gluten, magic !
Efectele ovăzului asupra părului
Sub formă de lapte pe care îl poți găsi în magazine sau ca o cremă pe care îl poți face singur, ovăzul are efecte nutritive, întăritoare, calmante și detanglante și acoperă buclele.
Sub forma unei creme, se transformă într-un balsam, masca sau plecați, vă oferim rețeta chiar mai jos:
Veți avea nevoie de:
- 400 ml apă
- 4 linguri de fulgi de ovăz
- Puneți o cratiță care conține 400 ml de apă pe foc și adăugați cele patru linguri de fulgi de ovăz.
- Fierbeți timp de 15 până la 20 de minute pentru a obține o textură gelatinoasă. Se amestecă din când în când pentru a preveni lipirea fulgilor de fundul cratiței.