Avantajele semințelor de in pentru pierderea în greutate și modul de utilizare a acestora
Ce sunt semințele de in ?
Semințele de in provin dintr-o plantă cu flori numită Linum usitatissimum. Ele sunt cultivate ca o sămânță - cum ar fi grâul sau orzul - chiar dacă nu sunt semințe. Când sunt recoltate, o capsulă este îndepărtată din fiecare floare și această capsulă conține semințele de in pe care le consumăm.
Două soiuri diferite de semințe de in - maro și auriu sunt disponibile pe piață. În timp ce tipul auriu conține puțin mai multe proteine, tipul maro este mai bogat în acizi grași omega-3. Semințele de in sunt disponibile și ca semințe întregi, făină (măcinată), ulei și capsule.
Acest superaliment la modă are nenumărate beneficii care vă pot ajuta în procesul de slăbire. Iată ce trebuie să știți despre această mâncare minune.