Avantajele stand up paddle (SUP)

Pe lângă faptul că este foarte accesibil, Stand Up paddle (SUP) aduce, de asemenea, numeroase beneficii atât pentru corp, cât și pentru minte. Este un adevărat makeover și plăcere de împărțit pe apă.

paddle

Interesantul legat de stand up paddleboarding este că faci activitate fizică fără să-ți dai seama. Și, în același timp, spiritul scapă datorită unui mediu nou și stimulator, unui punct de vedere original asupra pământului și împărtășirii acestor plăceri nautice.

1/TONIFICĂ-ȚI MUSCULII

PĂSTRAȚI-VĂ FITURĂ PRIN PLĂCERE

Canotaj permanent pe tablă, chiar la ritm lent, solicită sistemul cardiovascular dar și o mulțime de mușchii: - picioare care asigură stabilitatea (propriocepția), - centura abdominala care transmite forța de vâslit la bord - partea superioară a corpului (umeri, brațe, spate) care se activează în mișcarea de vâsle.

Dacă utilizați o paletă gonflabilă, utilizarea pompei timp de câteva minute pentru a obține presiunea de umflare corectă este, de asemenea, o idee bună. modalitate de încălzire înainte de practică.

2/MERGEȚI PE AVENTURĂ

PE APĂ, TOTUL ESTE DIFERIT

Evoluează mai departe apa într-un mediu necunoscut, este ca și cum ai merge la aventura aproape de casă, redescoperă pământ văzut din apă, du-te unde n-am fost niciodată. Fără a merge neapărat departe de margine, puteți accesa cu ușurință locuri foarte liniștite din mediul rural.