Aveți nevoie de sfaturi pentru o slăbire mai bună ÎNTREBĂRI DESPRE DIETĂ, GRUPA DE SÂNGE O
de Citronella »Miercuri, 26 septembrie 2012, ora 14:52
Aici, mi-am dat seama că dieta O nu funcționează deloc pentru mine, dar trebuie să slăbesc ceva mai mult, așa că trebuie să știu cum să-mi adaptez cel mai bine cantitățile pentru a fi mai eficientă.
Deocamdată, cu bugetul meu, mă țin de: carne de 4 ori pe săptămână + carne de pasăre de 2 ori pe săptămână, și pește de 3 ori pe săptămână, cu cantități în jur de 100-110g. Dacă vreau să slăbesc, trebuie să schimb cantitățile și totul ?
Altfel mănânc în cea mai mare parte ceapă, salată, ouă, quinoa, banane, cu suc de roșii și suc de ananas și un pătrat sau două de ciocolată, așa ceva. Este corect sau este mai bine să prețuiți alte alimente ?
Re: Aveți nevoie de sfaturi pentru a slăbi mai bine
de echilibru »Vin 28 septembrie 2012, 09:13
Re: Aveți nevoie de sfaturi pentru a slăbi mai bine
de Energie »Vin 08 februarie 2013, 12:57
Am o mică rețetă care mi-a fost recomandată pentru scăderea în greutate de către un nutriționist care practică dieta GS.
Sunt O + NS și nu știu dacă această rețetă este valabilă pentru alte grupuri.
Acolo e:
- 2 linguri de amestec de proteine (produsul Dr. Adamo)
- 1 castron de zmeură (înghețat iarna) - zmeura este excelentă pentru pierderea în greutate.
- 1 linguriță de Maca
- 1 lingură rotunjită de semințe de in măcinate sau chia
- 1 linguriță de lecitină din soia
- 1 puțină apă
__________________
Mi se pare foarte relevant răspunsul (vezi mai sus) de liliber cu citronella.
Important este să nu slăbești, ci să câștigi sănătate. Pierderea în greutate vine oricum în timp util dacă este necesară pentru sănătatea noastră.
Oricum, înțeleg că și noi vrem să slăbim
Oricum ar fi, această rețetă listează ingredientele care sunt benefice sănătății; deci dacă, în plus, ne permite să balastăm o oarecare sarcină, este bine, nu-i așa? (Cireșe pe tort)
Nu am testat încă, aștept ca livratorul să-mi aducă zmeura congelată.
Cu toate acestea, am o întrebare cu privire la lecitina din soia. M-am dus pe site-ul doctorului d'Adamo și am văzut că granulele de soia ar trebui evitate pentru O - NS și nutriționistul meu mi-a spus că este diferit de lecitina din soia pentru a pierde în greutate.
- De ce lecitină de soia aveți nevoie? cel vândut în supermarket ?
- Această rețetă este bună și pentru dieta genotipului ?
Nu pun aceste întrebări nutrienților pentru că știu că aici voi avea și răspunsurile corecte și atunci va aduce beneficii tuturor