Aveți nevoie de sfaturi pentru pierderea în greutate între 2 FIV

Salutare tuturor,

Știu că nu este cel mai important lucru să te gândești la pierderea în greutate. Dar au trecut 3 ani de când am fost în tratament și că mă îngraș cu fiecare încercare. Nu pot rămâne însărcinată și, de asemenea, arăt ca o balenă. Nu-mi mai pot îmbrăca hainele obișnuite, sunt foarte rău despre mine. Familia și prietenii mei nu sunt conștienți de faptul că sunt la tratament și deodată am dreptul la reflecții de fiecare dată.

Aș vrea să știu dacă unii oameni reușesc să slăbească între 2 FIV și cum sărbătoriți.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Dieta cu conținut scăzut de calorii și sport
este atât de eficient
primiți 1500 kcal pe zi și două ore de sport pe săptămână, garantat că funcționează
ce iti place imc?
Noroc oricum
ainah

Mulțumesc
Îți voi urma sfaturile.

40-30-30
Am început un program de nutriție cu un profesionist în urmă cu trei săptămâni. Am luat 8 kilograme renunțând la fumat, apoi 3 sau 4 cu FIV și, în cele din urmă, 18 cu sarcina mea. Astăzi am slăbit deja 3.800 kg și nu mi-e foame. Principiul este simplu 40% proteine, 30% grăsimi și 30% carbohidrați. Avantajul este că nu ți-e foame pentru că trebuie să iei 3 mese principale și 2 gustări și nu trebuie să mergi mai mult de 5 ore fără să mănânci. Eu, am o listă de alimente cu cantitățile autorizate. Evident, majoritatea legumelor sunt nelimitate, iar brânzeturile de tip Gruyere sunt foarte raționate. În plus, trebuie să vă permiteți una sau două mese pe săptămână, unde nu vă gândiți la asta.
Încercați așa: jumătate din farfurie ar trebui să conțină legume, iar cealaltă jumătate ar trebui să conțină un sfert de proteine și un sfert de amidon. În plus, merg la sală o dată pe săptămână și merg o dată sau de două ori pe săptămână timp de o oră într-un ritm alert cu căruciorul meu.
Mult noroc și sărutări

Pentru a slăbi există un proverb care spune
Micul dejun ca un rege

Prânzul ca un prinț

și luați masa ca una. sărac .

Clar la micul dejun îți permiți ceea ce vrei, la prânz faci carne slabă și legume
iar seara, proteine ca legumele,

Aveți grijă cu fructele în această perioadă, deoarece acestea sunt încă dulci, așa că mă face să râd anunțul cu 5 fructe și legume pe zi,

Dragul meu era la dietă și asta face el, nu este complicat altfel am testat o altă soluție:

GASTRONOMIE. -2 kilograme hi hi hi

Buna ziua
vă mulțumesc pentru sfaturi, îmi oferă o idee despre ce pot mânca. De fapt, întotdeauna am abur legumele și le mănânc puțin. Pe de altă parte, cred că mănânc porții prea mari și mai ales prea multă pâine.