Avocado - Valoare nutritivă, calorii, proteine ​​și omega 3

Acid alfa-linolenic LNA (18: 3ω-3) (cis și/sau trans) 0,125 g

Acid eicosapentaenoic EPA (20: 5ω-3) 0 g

Acid cetoleic (22: 1t ω-11) trans 0 g

• pe 100g

• Proteine ​​2 g
  • Triptofan 0,025 g
  • Treonină 0,073 g
  • Isoleucina 0,084 g
  • Leucina 0,143 g
  • Lizină 0,122 g
  • Metionină 0,038 g
  • Cistină 0,027 g
  • Fenilalanină 0,232 g
  • Tirozină 0,049 g
  • Valină 0,107 g
  • Arginină 0,088 g
  • Histidină 0,049 g
  • Alanină 0,109 g
  • Acid aspartic 0,236 g
  • Acid glutamic 0,287 g
  • Wisteria 0,104 g
  • Proline 0,098 g
  • Serină 0,114 g

• pe 100g

• Grăsimi 14,66 g
  • Colesterol 0 mg
  • Acizi grași saturați 2.126 g
    • Acid butiric (4: 0) 0 g
    • Acid caproic (6: 0) 0 g
    • Acid caprilic (8: 0) 0,001 g
    • Acid capric (10: 0) 0 g
    • Acid lauric (12: 0) 0 g
    • Acid miristic (14: 0) 0 g
    • Acid palmitic (16: 0) 2,075 g
    • Acid stearic (18: 0) 0,049 g
    • Acid arahidic (20: 0) 0 g
    • Acid behenic (22: 0) 0 g
    • Acid pentadecanoic (15: 0) 0 g
    • Acid heptadecanoic (17: 0) 0 g
    • Acid lignoceric (24: 0) 0 g
    • Acizi grași mononesaturați 9.799 g
      • Acid mirristoleic (14: 1ω-5) 0 g
      • Acid errucastic (20: 1ω-9) 0,025 g
      • Acid heptadecenoic (17: 1) 0,01 g
      • Acid pentadecenoic (15: 1 ω-9) 0 g
      • Acid cetoleic (22: 1 ω-11) 0 g
  • Acid oleic (18: 1 ω-9) (cis și/sau trans) 9,066 g
  • Acid palmitoleic (16: 1ω-7) (cis și/sau trans) 0,698 g
  • Acid cetoleic (22: 1ω-11) (cis și/sau trans) 0 g
  • Acizi grași polinesaturați 1.816 g
  • Acid arahidonic AA (20: 4ω-6) 0 g
  • Acid eicosadienoic (20: 2ω-6) 0 g
  • Acid linoleic LA (18: 2ω-6) 1,674 g
  • Acid gamma-linolenic GLA (18: 3 ω-6) 0,015 g
  • Acid dihommo-gamma-linolenic (20: 3ω6) 0 g
  • Acid arahidonic AA (20: 4ω-6) 0 g
  • Acid docosahexaenoic DHA (22: 6ω-3) 0 g
  • Acid stearidonic (18: 4ω-3) 0 g
  • Acid docosapentaenoic (22: 5ω-3) 0 g
  • Acid eicosatrienoic (20: 3ω-3) 0,016 g
  • Acid alfa-linolenic LNA (18: 3 ω-3) 0,111 g

• pe 100g

• Carbohidrați 8,53 g
  • Zaharuri simple și alte zaharuri 0,66 g
    • Zaharoza 0,06 g
    • Glucoza 0,37 g
    • Fructoză 0,12 g
    • Lactoză 0 g
    • Maltoză 0 g
    • Galactoză 0,1 g
    • Amidon 0,11 g

    ---