Ayurveda a explicat cu ușurință

Ayurveda spune că „echilibrul tău interior” depinde dacă trăiești în funcție de tipul de constituție individual. Dar ce este exact acest Ayurveda și ce înseamnă tipul constituțional? Sună adesea atât de complicat. Doar o facem pentru tine. Și explică-ți învățăturile Ayurveda în legătură cu viața ta din secolul XXI. Simplu și ușor de implementat, sănătos și gustos și, de asemenea, puțin sălbatic.

Ayurveda: Cunoașterea vieții

Termenul Ayurveda provine din sanscrită. Ayu înseamnă viață și Veda înseamnă cunoaștere. Ayurveda este, prin urmare, despre cunoașterea vieții și predarea sănătății, dar și a bolilor. Scopul în Ayurveda este menținerea sănătății. Prin urmare, Ayuveda are multe măsuri pentru menținerea sănătății. Ca prevenire. Dar Ayurveda poate fi folosit și atunci când apar boli. Medicii ayurvedi iau din vechile scripturi vedice vechi de 5.000 de ani, măsuri care urmează să fie aplicate.

AYURVEDA = PREVENȚIE

Ayurveda are peste 5.000 de ani, făcându-l unul dintre cele mai vechi sisteme de sănătate și medicale din lume. Ayurveda are o abordare holistică și vede sănătatea și bolile sub aspectele fizice, mentale, emoționale și spirituale.

Cel mai important lucru este să fii atent la tine și la mediul tău. Dacă mă respect pe mine, pe semenii mei și pe împrejurimile mele, voi recunoaște ceea ce este bun pentru sănătatea mea, pentru mintea mea și pentru mediul meu. Așadar, nu este vorba doar de reacție atunci când „copilul a căzut deja în fântână”, ci de prevenire.

ușurință

„Orice putem face noi înșine pentru a ne îmbunătăți propria sănătate funcționează mai bine decât ceea ce fac alții pentru noi”.

Citat: Dawid Frawley, expert american în ayurvedă

CONSTRUCȚIE DE BLOCURI DE MEDICINĂ AURUREDICĂ

Următoarele elemente de bază pot fi găsite în medicina ayurvedică și arată abordarea holistică:

  • Dieta - în funcție de tipul de constituție, desigur, în armonie cu natura
  • Comportament - trăirea cu ritmurile zilnice, anuale și de viață
  • Conștiință - hrănită de meditație, yoga și pranayama (exerciții de respirație pentru a controla și crește energia vieții)
  • Medicină - formată din plante medicinale și minerale
  • Simțuri - inspirate din gust, muzică, culori
  • Curățare - prin rutina de dimineață, detoxifiere, masaj și aplicații cu ulei

DOSHASUL ÎN AYURVEDA

Cele trei dosha din Ayurveda se numesc Vata, Pita și Kapha. Toată lumea se naște cu un mixer al acestor trei dosha. Fiecare Dosha reprezintă trăsături diferite, trăsături de caracter, nevoi și preferințe. Dacă trăim o viață în funcție de nevoile noastre etc., atunci dozele sunt în echilibru. Dacă trăim o viață contrară nevoilor compoziției noastre dosha, poate apărea un dezechilibru și pot apărea boli. Dacă apar boli, prima măsură în Ayurveda este de a readuce dozele în echilibru. Acest lucru se face de ex. despre efectuarea unei cure Panchakarma.

Puteți afla ce tip de constituție sunteți în timpul unei determinări a constituției cu un medic Ayurveda. Dar există și teste pe internet care vă pot oferi o direcție aproximativă. Deoarece diagnosticul pulsului face parte din determinarea constituției dvs., acest lucru trebuie efectuat cu un expert în Ayurveda.

AYURVEDA - ASTĂZI NOI ASA DE 5.000 DE ANI

Simptome precum stresul, obezitatea și depresia, care sunt prezentate în număr mare astăzi, arată că noi oamenii nu suntem întotdeauna într-un echilibru armonios. În mediul de afaceri, aceasta ilustrează numărul tot mai mare de cazuri de burnout. Dar și în zona familială există din ce în ce mai multe mame și tați care nu sunt la curent cu viața de zi cu zi și sunt aproape de epuizare. Acest lucru arată cât de important este să vă consolidați rezistența la stres printr-un stil de viață mai bun. Și putem realiza multe lucruri mici! Aceasta include mai presus de toate o dietă sănătoasă, dar și exerciții fizice și relaxare (și, conform Ayurveda, și o viață amoroasă echilibrată). Și toate acestea în funcție de momentul zilei și de sezon.

Ayurveda este ideală ca instrument preventiv și ca bază pentru un stil de viață sănătos. Oferă o varietate de posibilități de a menține sănătatea, de a trata bolile și de a consolida bunăstarea emoțională și energia vitală a vieții. Pentru aceasta este important să vă adaptați dieta și stilul de viață la tipul de constituție respectiv. Există oamenii creativi Vata, tipurile Kapha mai calme, personalitățile aprinse ale Pittei și tot felul de tipuri mixte. (Vata-Pitta, Kapha-Pitta etc.)

ayurveda

BRUXELLES VIN AYURVEDIC?

Vrem să vă oferim Ayurveda astfel: proaspăt, simplu, modern - întotdeauna cu gândul că a mânca este distractiv și face parte din cultura noastră europeană. Nu oferim un program standard, ci ne ocupăm individual de tipurile individuale (Dohas). Și evocăm rețete care sunt, de asemenea, sezoniere și regionale, cum ar fi Ruladă de varză Savoy cu sos de hrean sau varză de Bruxelles cu semințe de rodie și chinotto.

AROMURI ÎN AYURVEDA

Pentru ca o masă să ne facă cu adevărat fericiți și plini, ar trebui să servească toate cele șapte arome conform Ayurveda. Deoarece cu rețetele ayurvedice ne asigurăm întotdeauna că diferitele arome sunt combinate într-o singură masă. Aromelor le sunt atribuite diferite proprietăți, care pot provoca atât reacții emoționale, cât și fizice. Folosim următoarele arome pentru majoritatea rețetelor

  • dulce
  • furios
  • ascuțit
  • Sărat
  • amar
  • amar
  • contractant

Ayurveda încearcă să folosească aceste arome într-un echilibru și să sublinieze aromele individuale în caz de dezechilibre. Mănânc dulce, mă bucură și îmi dă putere. Cu toate acestea, dacă mănânc prea mult din el, mă poate face leneș, obosit și leneș.