Ayurveda AMP

Vata (aer), pitta (foc) sau kapha (pământ-apă)? Conform medicinei tradiționale indiene, fiecare dintre noi este dominat de o „dosha” care ne influențează caracterul și sănătatea. Descoperă-le pe ale tale și combinația potrivită de tratamente pentru a o hrăni.

În urma acestei reclame

EuUrmând tradiția indiană, Ayurveda - sanscrită pentru „știința vieții” - este, fără îndoială, cel mai vechi medicament din lume. În India, această disciplină are universități, clinici, farmacii. A rămas mult timp confidențial, se instalează treptat în Franța. În Gard, un institut european de studii vedice oferă instruire în ayurveda (1), centrele de înfrumusețare oferă masaje făcute în India și puteți urmări, de exemplu, în Normandia, cure de fitness.

Pentru că ayurveda este mai presus de toate un cod de bună sănătate. „Există trei forțe în fiecare dintre noi numite„ doshas ”: vata (aer), pitta (foc) și kapha (pământ și apă). Unul dintre ei ne domină și ne determină constituția și caracterul ”, explică Kiran Vyas (2), medic ayurvedic. Dacă doza dominantă este perturbată, corpul dumneavoastră va suferi de disfuncții, insomnie sau tulburări gastrice, de exemplu.

În timpul unei consultații ayurvedice, medicul vă stabilește dosha analizând pulsul și un chestionar. Prescrierea acestuia va lua întotdeauna în considerare corpul și mintea. În cadrul programului: detoxifiere și regenerare, datorită farmacopeei, dieteticii riguroase, masajului sau meditației. Rețeta este adesea surprinzătoare. De exemplu, oamenii vata nu ar trebui să folosească în exces condimentele sau prăjirea, în timp ce kapha va înlocui puiul cu yoga. !

Institutul European de Studii Vedice, Oasis 1, Bât. B, Atelier N ° 1, 131 impasse das Palmiers, 30319 Ales Cedex, www.atreya.com/ayurveda/
Autor al „Daily Ayurveda” (Recto Aquarius, 2001).

Vata, pitta sau kapha: care este dosha ta ?

Iată trei profiluri care vă permit să vă descoperiți „natura”. Alege-l pe cel care ți se potrivește cel mai bine și vei cunoaște cea mai bună combinație de îngrijire pentru a-l hrăni.
(Vă rugăm să rețineți, acesta este doar un ghid. Doar un specialist ayurvedic poate determina analizând pulsul cota exactă de vata, pitta și kapha.)

A descoperi

În urma acestei reclame

Esti vata (aer) ?

Dacă vă simțiți destul de aproape de acest profil:

- piele uscata
- o greutate pană cu un cadru fin
- de multe ori extremități reci ale corpului
- o gustare oricând, fără a lua în calcul caloriile
- griji degeaba
- somnul este neliniștit; dormi putin
- multa energie, dar putina rezistenta
- viteză de vorbire rapidă
- un aspect imaginativ și excentric.

. atunci ești vata: mai întâi regularitatea !
La fel ca aerul, elementul tău, nu ești niciodată liniștit. Rapid și subtil, ești înzestrat cu o imaginație creativă și gestionezi conceptele cu ușurință. În dragoste, ca în orice altceva, simți cu ușurință pasiune și atașament. Ești plin de energie contagioasă, dar uneori nervii tăi sunt fragili. „Pentru a evita emoția și schimbările de dispoziție, aveți nevoie de consistență mai presus de orice”, spune Kiran Vyas.

=> Ești ușurință, trebuie să te cântărești !
Dieta ta ar trebui să fie reparativă. Produsele lactate, mâncărurile picante, alimentele grase sunt rezervate pentru dvs., dar evitați salatele și legumele crude. Aceste vase reci provoacă frământări în elementul dvs. Conform medicinei ayurvedice, aromele exercită o influență atât asupra corpului, cât și a minții. Deci, săratul, acru și dulce echilibrează vata ușoară. Dacă sunteți atras de fructele acre, mergeți după cireșe sau prune. Când dosha este tulburată, aveți tendința de a vă pierde pofta de mâncare. Încearcă să mănânci la ore regulate ... chiar dacă urăști rutina.

=> Stres, oboseală ... Fața ta profită din plin !
Excesul de muncă excesivă poate duce la uscarea pielii, riduri premature sau buze crăpate. „Modul ideal de a vă răsfăța nevoia de catifelare este un automasaj cu ulei de susan călduț, calmant și hidratant”, recomandă Claire Lalève, directorul gamei de îngrijire ayurvedică Vedicare. Încălziți uleiul într-un cazan dublu, apoi continuați cu mișcări circulare, acordând o atenție deosebită abdomenului inferior și spatelui inferior, unde se află energia dvs. Abuzați și de cremele cu uleiuri vegetale (migdale sau caise), ideale pentru hidratare.

=> Suprasolicitat, învață să-ți canalizezi energia.
„Prana” (impulsul vieții), esența vata, provoacă mișcare și o face o dosha foarte dinamică. Vă puteți răsfăța cu activități frenetice ... și oboseala vă așteaptă. Yoga sau tai chi vă vor relaxa în timp ce vă creșteți energia, rezultând cheltuieli fizice reale și controlul stresului. Pentru a vă îmbrățișa dosha, Pratima Raichur, cosmeticiană ayurvedică, sugerează, de asemenea, să faceți o baie liniștitoare cu esențe de trandafir și să inițiați ritualul de ceai de plante (cu salvie sau scorțișoară).

Esti pitta (foc) ?

Dacă vă simțiți destul de aproape de acest profil:

- piele grasă
- ești bine proporționat și destul de musculos
- esti deseori fierbinte
- ai un apetit foarte bun
- iritabil, cazi cu ușurință în mâna furiei
- Morfeu este prietenul tău; să dormi bine
- rezerve bune de energie
- o rată de vorbire liniștită
- un aspect elegant și îngrijit.