Ayurveda cele 5 tratamente esențiale Femeia actuală MAG

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Medicina ayurvedică se bazează pe îngrijiri foarte naturale: alimente, plante, masaje. Scopul este de a permite organismului să scape de toxinele care sunt cauza multor boli.

Mancarea: puterea terapeutica a aromelor
Mâncarea este primul medicament din medicina tradițională indiană. Astfel, există 6 arome grozave (Rasas), care au toate capacitatea de a stimula sau calma Doshas.
-Dulce (orez, zahăr, miere, lapte, fructe uscate, morcovi ...) calmează Vata și Pitta și întărește Kapha.
-Săratul (sare de mare, sare de piatră) calmează Vata și mărește Pitta și Kapha.
-Gustul acid (anumite fructe, iaurt, alimente fermentate ...) crește Pitta și Kapha și calmează Vata.
-Gustul amar (cafea, cicoare, curcuma, sparanghel, cacao ...) stimulează Vata și reduce Pitta și Kapha.
-Picantul (ardei iute, ridiche, piper ...) dezvoltă Vata și Pitta, dar calmează Kapha.
-Astringentul (banane necoapte, grapefruit ...) mărește Vata și calmează Pitta și Kapha.
În funcție de nevoi, forțăm una sau alta categorie de alimente. De asemenea, preferăm o mâncare foarte puțină, cât mai naturală și organică, și mâncăm cu atenție.

Miere, ghee și lapte: pentru a ne stimula apărarea
Toate sunt grupate sub termenul Rasayama care înseamnă „tratament de întinerire sau regenerare a imunității”. Pot fi consumate împreună sau separat. Amestecăm un pahar de lapte și o linguriță de ghee (unt clarificat) pentru a stimula tranzitul și pentru a obține o detoxifiere blândă. Vă recomandăm amestecul dintre o linguriță de miere și o jumătate de linguriță de ghee pentru a întări imunitatea (în caz de probleme respiratorii, inflamații, osteoartrita).
Rețetă pentru a face ghee
- Încălzește foarte ușor o farfurie de unt într-o cratiță.