Ayurveda Cum să recunoaștem un dezechilibru în doshas
Timp de citire: 2 minute Dacă doshas Vata, Pitta sau Kapha sunt dezechilibrate în Ayurveda, atunci suntem bolnavi. Dar de unde știu acest lucru și care sunt motivele? Aflați mai multe aici.
Ayurveda: Cum să recunoaștem un dezechilibru în doshas
Scopul Ayurveda este de a modela viața în așa fel încât ceea ce este sănătos să fie păstrat și ceea ce este bolnav să fie eliminat. Ayurveda include nutriție, exerciții fizice, yoga, meditație, relaxare, masaje și alte recomandări pentru a recâștiga echilibrul dintre corp, minte și spirit.
Ayurveda se bazează pe așa-numitele doshas, cele trei principii funcționale și energetice.
- Vata - principiul mișcării
- Pitta - principiul focului
- Kapha - principiul structural
Fiecare are propriul echilibru individual al acestor trei principii, dominând adesea unul sau doi dosari. Vata, Pitta și Kapha modelează caracteristicile fizice și mentale. Dacă dozele sunt în echilibru individual, persoana este sănătoasă. Dacă acestea sunt dezechilibrate, persoana este bolnavă.
Puteți utiliza următoarele descrieri pentru a afla când există un dezechilibru și ce cauzează.
Vata Dosha este dezechilibrat atunci când apar următoarele simptome:
- piele aspră, uscată
- unghii fragile
- constipație
- Pierdere în greutate
- stomac nervos
- Amețeli, hipertensiune arterială
- Tensiunea musculară
- Dureri nervoase
- Cutremure, convulsii
- Neliniște, insomnie
- Frici și griji; depresiuni
Cauzele acestui dezechilibru Vata pot fi:
- prea mult exercițiu
- prea puțină relaxare
- prea mult alcool și alți stimulenți
- schimbări bruște și grave în viață
- suprasolicitare fizică
- stres mental
- mese lipsă sau neregulate
- prea multă mâncare rece, uscată și crudă
- prea puțin somn
- a calatori
Pitta
Pitta Dosha este dezechilibrată atunci când apar următoarele simptome:
- Transpiratii, bufeuri
- Respiratie urat mirositoare
- tulburari de somn
- afectarea funcției hepatice
- Inflamaţie
- arsuri la stomac
- Ulcere la nivelul stomacului sau intestinelor
- foame severe sau sete
- Boli de piele
- comportament agresiv
- Dependența de critici
- Idiosincrasie
- nemilos
Cauzele acestui dezechilibru Pitta pot fi:
- stres
- masa eșuată din cauza lipsei de timp
- prea multă căldură/soare
- Mesele prea sărate, prea grase sau prea condimentate
- Suprimarea furiei și a nemulțumirii
Kapha
Kapha Dosha este dezechilibrat atunci când apar următoarele simptome:
- Sensibilitate la frig
- pielea pătrunzătoare
- Senzație de indolență
- Creștere în greutate
- somn excesiv
- Încetinirea tuturor activităților
- Răceală
- Tendința la alergii
- Susceptibilitatea la diabet
- lipsa forței motrice
- amânarea frecventă a sarcinilor
- depresiuni
Cauzele acestui dezechilibru Kapha pot fi:
- utilizare insuficientă
- plictiseală
- Provocare insuficientă
- prea multa mancare
- prea mult zahăr, grăsime sau sare
- Prea puțină mișcare
- prea mult somn
- vreme rece, umedă
Puteți găsi o listă de verificare care vă va ajuta să identificați ce tip de constituție sunteți în articolul „Pitta, Kapha sau Vata - ce tip Ayurveda sunt?”
Vă rugăm să rețineți că o determinare profesională de tip Ayurveda poate fi efectuată numai de un specialist competent, adică de un medic instruit.
Mai multe articole care vă pot interesa, de asemenea
PS: Managementul calității este important pentru noi!
Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):