Ayurveda; Experiența mea după 30 de ani de practică; rawvegangreen
Avantajele și dezavantajele învățăturii ayuvedice din perspectiva mea actuală de vegan.
Când am fost invitată la un fel de Prem Prasad (o masă plină de iubire) în tinerețe, acum aproape 40 de ani, am intrat în contact cu Ayurveda pentru prima dată. Explicația a ceea ce însemna Ayurveda nu mi-a fost încă disponibilă la acea vreme, dar am găsit mâncarea delicioasă, am decis să o privesc „cândva” - și am uitat-o deocamdată. Câțiva ani mai târziu, fusesem vegetarian de ceva vreme și mereu căutând inspirație, am descoperit cartea de bucate acum vegetariană clasică „Vedic Cooking” de Adiraja Dasa și am gustat cu entuziasm prin varietatea colorată și delicioasă de rețete. Când am întâlnit prima carte reală Ayurveda (cartea de vindecare Ayurveda de David Frawley) la un festival, am luat-o ca semn să explorez în cele din urmă despre ce era această învățătură antică.
La început nu eram foarte încântat. În acea perioadă eram un avid foodist crud și în dieta ayurvedică era prea mult gătit pentru gustul meu. Dar mi-a plăcut viziunea holistică și individuală a naturii umane în acest sistem tradițional de cunoaștere a vieții, vechi de 5000 de ani, în care fiecare ființă umană are voie să fie la fel de individuală ca și el. Secretul constă în recunoașterea esenței propriei naturii interioare în interacțiunea cu natura exterioară. Totul este unul și totul este conectat.
Ayurveda se traduce în general prin „cunoașterea vieții lungi”. Dar este mai mult decât atât, Ayurveda înseamnă să te pierzi în eternitate și să fii vindecat în ea. Metodele de vindecare practicate în Ayurveda includ terapii de curățare interne și externe, masaje de echilibrare și tratamente cu uleiuri, precum și medicamente speciale pe bază de plante. Aceste metode sunt utilizate pentru menținerea sau restabilirea stării de sănătate. Cuvântul pentru sănătate în Ayurveda este „Swastha” și înseamnă „a fi cu tine însuți”. Acest lucru nu se limitează doar la corp, ci se extinde la toate domeniile naturii umane. Conștientizarea naturii individuale a propriului nostru corp, a psihicului și a naturii noastre divine ne permite să trăim în conformitate cu dorințele și nevoile noastre cele mai profunde, să ne iubim pe noi înșine și pe ceilalți pentru aceasta și să ne modelăm fericit viața.
Încetul cu încetul, am fost fermecat de această istorie naturală străveche și am început să o studiez și să fac diverse cursuri de formare, printre altele. A. de asemenea, unul pentru terapeutul de masaj Ayurveda. În masajele Ayurveda, uleiul cald este folosit ca plăcere, pentru masaj și scurgere ușoară. Uleiul vegetal pur, îmbogățit cu esențe de plante, se revarsă peste corp ca zăpada proaspăt căzută și curge peste piele. Canalele noastre de material fin și grosier se deschid atunci când uleiul este stimulat pentru detoxifiere, reînnoire celulară și auto-vindecare. Mâinile vorbesc întregului corp prin atingere blândă și tehnici de masaj selectate și deschid ușile către suflet. Așa cum dimineața, prima rază de soare atinge primele picături de rouă pe florile și ierburile delicate și le aduce la lumină strălucitoare, primim o forță profundă, pace interioară și sănătate vitală în fiecare fibră a ființei noastre.
Masajul cu ulei este o călătorie minunată prin spațiu și timp, care ne oferă relaxare și regenerare pentru psihicul și corpul nostru. Afectează pielea, mușchii, vasele de sânge, sistemul cardiovascular și sistemul nervos. Întărește plămânii, oasele și reglează sistemul digestiv. Activează căldura din corp și astfel determină corpul să elimine mai eficient produsele reziduale. Masajul include toate aspectele tratamentelor ayurvedice pentru întinerire, vitalizare, relaxare, curățare, pentru creșterea stimei de sine și pentru promovarea inteligenței.
În practica mea ca terapeut Ayurveda, am putut experimenta cât de benefică și vindecătoare este Ayurveda pentru oamenii în general. Dar, de-a lungul anilor, mi-am dat seama că uneori ajungeți într-un punct în care nu puteți merge mai departe, unde recuperarea și bunăstarea se opresc.
Acest lucru a fost, desigur, dificil, deoarece laptele și ghee (untul clarificat) sunt considerate substanțe sfinte în Ayurveda, mai presus de toate ghee este considerat cea mai pură esență a elementului pământ, este folosit singur ca remediu sau ca purtător de medicamente pe bază de plante, pentru gătit și multe altele. Dar, privit din perspectiva iubirii pure, pot continua să folosesc un produs alimentar provenit de la un animal, cum ar fi laptele, care nu a fost dat și de vaca îndrăgostită pentru a putea vindeca? Și m-am întrebat dacă chiar și o vacă din zootehnia organică din ferma ecologică își dă cu adevărat laptele cu dragoste, după ce vițelul i-a fost luat imediat după naștere pentru a-l crește pentru sacrificare? Această energie, această vibrație a produselor de origine animală, împiedică vindecarea și iubirea la toate nivelurile ființei? Sau este atitudinea mea interioară, pierderea credinței mele în eficacitatea alimentelor sau medicamentelor de origine animală?
După cum sa menționat deja, Ayurveda își are rădăcinile departe în trecut, când fructele, legumele, cerealele etc. ar putea crește încă în sol sănătos și curat. Solurile nu fuseseră încă epuizate și tratate cu clubul chimic, culturile nu fuseseră încă supraîncărcate și modificate genetic, poluarea mediului înconjurător cu radiații ale telefonului mobil, substanțe radioactive, metale grele și alte otrăvuri nu era la fel de mare ca și astăzi. Mâncarea avea o energie complet diferită, o vibrație diferită, un conținut nutrițional complet diferit, mai complet. Mult a fost încă colectat în sălbăticie și mâncarea nedorită era de neimaginat. Ființa umană de astăzi s-a îndepărtat atât de mult de natură încât nu este posibil. Viața noastră s-a schimbat atât de mult în toate domeniile încât Ayurveda funcționează doar până la un anumit punct - dar ne oferă direcția: conectați-vă cu natura și deveniți una cu ea.
Un pas esențial către o viață mai sănătoasă este furnizarea organismului cu suficiente substanțe vitale. Acest lucru poate fi - în conformitate cu învățătura ayurvedică - suplimentarea dietei cu ierburi sălbatice. Conform Ayurveda, ar trebui să ne hrănim cât mai natural și natural posibil, în conformitate cu Dosha (constituția) noastră. Ierburile sălbatice, răsadurile și mugurii proaspeți, precum și legumele crude pot contribui semnificativ la acest lucru. Medicul Ayurveda Dr. med. John Switzer scrie în cartea sa Wildkräuter-Vitalkost - Energy Energy of the Future: „Cu greu orice alt tip de dietă este capabil să hrănească corpul la fel de optim ca și alimentele vitale din planta sălbatică. Ce alte alimente furnizează atât de mulți biofotoni, fito-nutrienți, enzime, probiotice, oligoelemente organice, clorofilă, antioxidanți, fibre și vitamine? ”, Continuă el. „Experiența a arătat că nu puteți obține o stare de sănătate remarcabilă cu alimente preponderent gătite. Chiar și mâncărurile gătite ayurvedice și macrobiotice nu pot face asta. Multe substanțe nutritive, cum ar fi enzimele, clorofila, biofotonii, vitaminele, mineralele și substanțele vegetale se pierd prin gătit. Un raport de aproximativ 80% alimente crude la 20% alimente gătite ar fi ideal. "
Ayurveda consideră pe bună dreptate alimentele crude ca fiind critice. Naturile sensibile la Vata, în special, pot avea probleme cu aceasta. Pregătirea corectă, de ex. B. într-un mixer de înaltă performanță (smoothie-uri verzi), combinația corectă de alimente, includerea de plante echilibrante, condimente și ceaiuri și printr-un supliment alimentar sensibil, o dietă cu o mulțime de alimente crude poate fi compatibilă cu vata, deoarece organismul are suficiente substanțe vitale disponibile fi întrebat. Este important să nu schimbați totul peste noapte, ci să adăugați treptat mai multe alimente crude în meniu - nu trebuie să fie 80%, dar cel puțin jumătate din alimente ar trebui consumate ca alimente crude.
Concluzia mea după mai mult de 30 de ani de experiență cu Ayurveda
MAI MULTE ARTICOLE Ayurveda
Declinare de responsabilitate - Din motive legale, trebuie să subliniez că nu sunt nici medic, nici practicant alternativ. Toate declarațiile făcute de mine pe rawvegangreen despre efectele și proprietățile remediilor și rețetelor individuale rezultă din experiențele mele personale cu utilizarea și aplicarea lor. Acestea sunt în scop informativ și nu reprezintă în niciun fel promisiuni de vindecare. Am menționat în mod expres că nu este garantată sau promisă nici o ușurare a problemelor sau chiar a bolilor. Conținutul nu poate înlocui sfaturile personale, o examinare sau diagnostic de către un medic sau terapeut și nu ar trebui să utilizați informațiile mele pentru a vă face propriile diagnostice sau pentru a vă trata! Cu alte cuvinte, dacă urmați informațiile și rețetele mele, o faceți pe propriul risc.
Linkurile pentru produse sunt linkuri de afiliere. În calitate de partener Amazon, câștig din achiziții calificate - nu există costuri pentru dvs. și îmi susțineți munca. Vă mulțumesc foarte mult - Ana-Maria voastră