Ayurveda pentru mame și bebeluși

Foto: PantherMedia/WavebreakmediaMicro

mame

Ayurveda este o învățătură veche care îi ajută pe noile mame să se simtă singuri ca nou-născuți. Rețete ayurvedice, A stil de viață holistic și Masaje desfășurați întreaga putere feminină.

Cu uleiuri calde și presiune blândă practicantul îmi masează pielea și fiecare atingere subliniază prima mea impresie: „Sunt pe mâini bune aici!” Marion Malle de la E5 Ayurveda & Yoga Center din Viena știe multe despre arta tradițională indiană de a vindeca Ayurveda, care este folosită și de OMS recunoscută ca știință devine. Spre deosebire de medicina occidentală, Ayurveda nu boli în focus, dar Menținerea oamenilor sănătoși. Corpul, simțurile, mintea și sufletul devin considerate împreună. În Arte de vindecare indiene se presupune că trei energii de viață, „Doshas”, domină fiecare persoană și își controlează funcțiile corpului.

Dozele sunt atribuite celor patru elemente:

  • Vata (Vânt, aer și eter)
  • Pitta (Foc și apă) și
  • Kapha (Pământ și apă)

Un mod de viață armonios, un somn suficient, o viață de zi cu zi regulată, nutriție sănătoasă și aplicații ayurvedice pot menține cel mai bine dozele în echilibru și pot compensa perturbările.

Înapoi la masajul meu: Masajul cu ulei Abhyanga Sweda implică masarea din partea de sus a capului peste față până la picioare. În cele din urmă, o baie de aburi face materialul permeabil și moale. Toxinele dizolvate prin masaj trebuie în cele din urmă transportate și excretate. Chiar și după prima aplicare, mă simt distinct Impuls energetic. Acum aș vrea să aflu mai multe despre Ayurveda .

AYURVEDA: CUNOAȘTEREA VIEȚII

Fiecare fază a vieții este de la unul Energia vieții si principiu asociat marcat:

    De copilărie spui asta Kapha Dosha la. Reprezintă rezistența, forța, stabilitatea și dezvoltarea sistemului nostru imunitar
    Prin urmare, adolescenții ar trebui să fie deosebit de bine hrăniți. A kapha stabil asigură echilibrul interior și este cea mai bună bază pentru următoarea fază Pitta, căreia i se atribuie metabolismul la nivel fizic. Schimbările, evenimentele de viață, întemeierea unei familii sau chiar o reorientare totală sunt acum trăite intens. Metabolismul funcționează la viteză maximă, lucrurile noi sunt abordate cu entuziasm

  • De la vârsta mijlocie până la sfârșitul vieții noastre atunci asta prevalează Vata in fata.
    Pentru Vata Dosha aparține tot ceea ce se mișcă în corpul nostru, fie că este mișcarea de respirație, peristaltismul digestiei sau înainte și înapoi al gândurilor noastre. Vreodată mai sus Vata în corpul nostru, cu atât mai des apar reclamații tipice vârstei precum insomnie, slăbiciune musculară, pierderea libidoului, depresie sau demență.

    • DEZECHILIBRAT

    Stresul, presiunea de a efectua sau solicitarea fizică extremă conduc Vata mai devreme decât intenționăm în sus și, ca să spunem dezinvolt, ne face să arătăm bătrâni.

    Practicianul Ayurveda Marion Malle explică dezvoltarea unui distinctiv Tulburarea Vata folosind exemplul de a deveni mamă: "Din punct de vedere ayurvedic, aducerea unui copil în lume deschide ușa epuizării. Chiar și sarcina este o realizare fizică. Când copilul se naște, se creează un spațiu mare și gol în mijlocul corpului Vata, care este atribuit elementului aer sau eter, se poate răspândi acum nestingherit aici. " Deci, nu este deloc surprinzător că Vata suprareprezentată în puerperiu iar starea emoțională a multor femei este descrisă ca „vid interior”.

    PUTEREA ESTE DE GĂSIT ÎN SERENITATE

    Tradiție ayurvedică După aceea, fiecare femeie nou-născută din India petrece 40 de zile în casa mamei sale și este masată zilnic de ea. Deci, după provocarea intensă de a naște, tonusul muscular se poate schimba regenera iar pielea ei elasticitate recâștiga. Mamei și bebelușului li se permite să se relaxeze împreună, să se odihnească, să își construiască legătura specială între ei și să practice ritualurile de alăptare. „Poate părea dificil de pus în aplicare în viața de zi cu zi, dar această tradiție și obiceiurile sale contribuie semnificativ la întărirea și regenerarea tinerei mame și hrănirea nou-născutului.

    Masaje zilnice cu ulei pentru că tânăra mamă sprijină bebelușul blues, ameliorează durerile de spate, se calmează și aduc Corpul înapoi în echilibru. La Nou nascut previn flatulența, au un efect calmant și favorizează somnul. Mai presus de toate, masajele întăresc legătura dintre mamă și copil ", spune Marion Malle, care de asemenea Cure ayurvedice postpartum promoții.

    Îngrijire auto este o problemă importantă pentru noile mame. Unul care a acordat atenție o rezumă în cuvinte emoționante: "Însoțirea ayurvedică mi-a ușurat rapid simptomele după naștere și, în curând, mi-am recăpătat sentimentul plăcut al corpului după efort. A fost atât de frumos, iubitor și ca mamă în acest timp solicitant să fie îngrijit! "

    AYURVEDA - RITUAL PENTRU SENȚE

    Aceste Auto-masaj complet aduce calm și structură în viața de zi cu zi și poate fi ușor integrat în ea - ideal după ce te-ai ridicat și înainte de a face un duș de dimineață.

    Cinci picături de două până la trei uleiuri esențiale pune într-un castron - de ex. B. două picături Geranium de trandafir, două picături lavandă și o picătură Ylang ylang -, cu două linguri Ulei de baza Se amestecă împreună (ulei de jojoba, nucă de cocos, migdale sau semințe de struguri) și ungeți ușor corpul cu el.

    • Pielea este bine alimentată cu sânge și este frumoasă și moale.
    • Țesutul devine ferm și încordat.
    • Îmbinările sunt „lubrifiate” și mobilizate.
    • Uleiurile din plante ayurvedice pătrund adânc în țesut și activează metabolismul.
    • A-ți lua timp pentru tine relaxează și calmează gândurile.
    • Relația iubitoare cu propriul corp este întărită.

    Marion Malle conduce centrul E5 Ayurveda & Yoga din Viena împreună cu doi colegi.
    Sunt oferite u. A. masaje Ayurveda autentice, yoga, cure de detoxifiere și antrenament pentru stilul de viață cu un medic indian Ayurveda.