Ayurveda reporniți pentru corp - Dr.

Cartea fusese de multă vreme pe grămada de literatură pe care îmi doream de mult să o citesc. Pauza involuntară Corona din ultimele săptămâni mi-a oferit ocazia să redescopăr un mic cufăr. „Ca renăscut prin Ayurveda modernă” a fost titlul de bun augur al Dr. Kulreet Chaudhary.

pentru

Ca medic, autoarea combină cunoștințele sale de specialitate în neurologie cu mii de ani de cunoștințe despre medicina ayurvedică din Orientul Îndepărtat. În carte, ea oferă sfaturi pentru a trece Cure de detoxifiere și o schimbare a metabolismului pentru a ușura corpul și a consolida astfel sănătatea și bunăstarea. Ca efect secundar plăcut, pierzi și câteva kilograme și îți îmbunătățești performanța în memorie, deci promisiunea. Am fost curios să văd cum va funcționa programul tău de putere metabolică pentru mine. Mai ales în vremurile Corona oarecum „lente”, acest lucru nu poate fi neapărat un dezavantaj.

Căutând vindecare prin Ayurveda

Medicul s-a născut în India. Bunicul ei a fost un medic holistic, așa că a remarcat o mulțime de lucrări în copilărie. Ulterior s-a mutat în SUA împreună cu părinții ei. În facultate, au început dietele cu junk food și așa mai întâi disconfort fizic și mental. După ce am studiat medicina și în propria mea practică de neurologie, simptomele s-au înrăutățit, nu în ultimul rând din cauza stresului persistent și a stilului de viață rapid. În timp ce caută o soluție holistică, Dr. Kulreet Chaudhary s-a întors la învățătura Ayurveda.

Ea a dezvoltat o modalitate de a fi pozitivă Schimbarea metabolismului Factorul decisiv nu este interzicerea consumului sau restricțiile de mișcare, ci schimbările simple la început. Acestea au ca scop ameliorarea organelor digestive și, astfel, întărirea funcțiilor corpului. Punctul central este cunoașterea faptului că există un fel de al doilea creier în intestin, care este strâns legat de organul nostru central de gândire. Strâns legată de aceasta este eliberarea dopaminei „hormonului fericirii”, care - inconștient - are o influență majoră asupra obiceiurilor noastre alimentare.

Medicina occidentală și înțelepciunea antică

În calitate de director al Spitalului Memorial Scripps, Dr. Chaudhary are mai mult de zece ani de experiență pe teren metode de tratament holistice, integrative. În acest proces, ea a dezvoltat un program care ajută la rezolvarea problemelor neurologice cronice, cum ar fi scleroza multiplă, Parkinson, SLA și migrene, însoțind în același timp metode de tratament medical.

În prezent, Dr. Șef Chaudhary al Centrului Holistic Sri Narayani din Tamil Nadu, India. Incorporează cunoștințe medicale ale vechiului sistem de înțelepciune indian Siddha în tratament, inclusiv terapia sunetului.

Program de detoxifiere în 4 faze

Ce îmi place la cartea Ayurveda de Dr. Chaudhary a fost fascinat de faptul că observați rapid o schimbare vizibilă. În lucrare, ea prezintă un program de câteva săptămâni în patru faze, care promite următoarele avantaje:

Organismul își găsește din nou echilibrul
Procese inflamatorii dispărea
Corpul se curăță de el zgură biochimică
Flora intestinală se îmbunătățește
Digestia este adusă în formă

În prima fază, bei un ceai special preparat din semințe de coriandru, fenicul și chimen pe tot parcursul zilei. În fiecare altă seară se adaugă un pahar de apă cu coji de in și psyllium înainte de culcare. Vino în plus Masaj uscat și luând un extract din fructe de pădure măcinate („Triphala”). Descoperirile mele: ceaiul necesită un pic de obișnuință, dar în curând veți simți efectele.

Echilibrează flora intestinală

Următorul curs al curei vizează în faza a doua să aducă pofta sub control. Sunt luate și cele două remedii ayurvedice Ashwagandha și Brahmi. În plus, există ingestia unuia bulion de oase special pregătit seara, care echilibrează flora intestinală. Există și unul de casă Suc de putere cu castravete, măr, spanac, varză roșie, morcov, sfeclă roșie, lămâie și ghimbir. Gustul nu este pentru toată lumea, dar ar trebui să ajute.

A treia fază de patru săptămâni are ca scop scăderea de toxine și deșeuri. În plus față de utilizările anterioare, care sunt reținute, Guggul, un curry special, este adăugat ca remediu detoxifiant. Se presupune că sprijină ficatul în funcția sa.

Traieste mai bine conform lui Ayurveda

Faza a patra este despre îmbunătățirea permanentă prin schimbarea stilului de viață. Sunt încă la începutul detoxifierii și Experiment de bunăstare. Ceea ce îmbogățește citirea este și un chestionar la început, care determină durata fazei respective. În plus, există un test pentru a determina la ce tip de constituție aparțineți conform învățăturilor Ayurveda. Acest lucru este decisiv pentru respectivul Priorități nutriționale.

Aromele complet noi ale ceaiurilor, pulberilor, preparatelor și procedurilor se obișnuiesc cu siguranță. De asemenea, „distanța lungă” asemănătoare maratonului acestui tratament de detoxifiere. În orice caz, este pozitiv că subiectele sănătății intestinale, nutriției și bunăstării au fost rareori la fel de prezente ca acum. Ceea ce este un mare pas înainte.

Dr. Kulreet Chaudhary și Eve Adamson: Ca renăscut prin Ayurveda modernă: Pentru pierderea în greutate și detoxifiere, Riva Verlag 2017, 304 pagini, ISBN: 978-3742301291.