Ayurveda

Ayurveda Ayurveda

Acest articol face parte din fereastra de SĂNĂTATE BUNĂ

Ayurveda este un sistem medical tradițional indian. Vindecările ajută la modificarea stilului de viață și terapiile care vă ajută să vă mențineți sănătoși sau să tratați bolile.

Timp de milenii, diversele terapii și metode de vindecare au fost transmise și aplicate din India. Terapia se concentrează pe nevoile personale. Deoarece principiile de tratament sunt universale și apropiate de natură, terapiile pot, cu puțină imaginație, chiar să fie integrate în viața de zi cu zi modernă din Europa de Vest.

Prezentare generală

Ce este Ayurveda?

Ayurveda este un medicament natural holistic care se practică în India de peste 5000 de ani. Este înțeleasă ca „știința vieții”, unde „Ayuh” înseamnă viață și „Veda” înseamnă știință. Sistemul ayurvedic se bazează pe cele trei energii ale vieții

  • Vata,
  • Pitta,
  • Kapha și


pe cele cinci elemente naturale

  • Foc,
  • apă,
  • aer,
  • Pământ și
  • cameră


Doshas, ​​energiile vitale

Potrivit credinței ayurvedice, energiile vitale, numite și doshas, ​​nu apar doar în fiecare organism, ci sunt și pilonii sănătății. Când energiile se dezechilibrează și lovesc țesutul slăbit, corpul dezvoltă simptome de boală.

Anumite proprietăți sunt atribuite fiecărei Dosha - dacă este dezechilibrată, corpul reacționează:

  • Vata Dosha: produce simptome precum constipație, osteoartrita sau dureri de tragere.
  • Pitta Dosha: În caz de discrepanțe, poate provoca boli de piele, roșeață sau inflamație
  • Kapha Dosha: Dacă există un dezechilibru, acesta duce la umflături, tumori și greață.

Datorită conexiunii lor cu energiile individuale ale vieții, plângerile fizice pot fi recunoscute și atribuite într-un stadiu incipient. Ayurveda, prin urmare, ajută la prevenirea dezvoltării bolilor, în primul rând.

Ce domenii medicale include Ayurveda?

Ayurveda se consideră un medicament holistic care răspunde nevoilor celor care caută sfaturi, întrucât se ține seama de constituția personală generală. În statele occidentale, experții Ayurveda se concentrează pe combinarea biomedicinei occidentale cu medicina naturală indiană. Ayurveda este utilizat în principal pentru boli cronice, cum ar fi:

  • Alergii, intoleranțe alimentare, boli autoimune precum reumatismul
  • tulburari de somn
  • Boli mintale, nervozitate, frici, epuizare
  • Osteoartrita și durerile musculo-scheletice
  • Tulburări cutanate
  • Tulburări digestive și tulburări metabolice
  • Hipertensiune arterială, diabet și sechelele acestora
  • Parkinson
  • astm
  • Insuficiență cronică a inimii, rinichilor și ficatului

Deoarece cu ajutorul Ayurveda, ușoare tulburări ale echilibrului fizic pot fi localizate din timp, poate contribui mult la îngrijirea preventivă a sănătății.
Nutriția ayurvedică este, de asemenea, un pilon esențial al prevenirii:

  • Începeți ziua cu un pahar de apă caldă
  • Până după-amiaza ceai condimentat cu de ex. Bea cardamom, semințe de coriandru, semințe de fenicul, cuișoare, curcuma, anason stelat, piper lung și ghimbir în funcție de tip.
  • Mănâncă doar când ți-e foame, dar nu mănâncă complet plin
  • Nu mâncați niciodată în grabă, dar nu mâncați prea încet
  • Nu mâncați până când ultima masă nu a fost digerată
  • Mese regulate, calde: terci de cereale dimineața devreme, masa principală la prânz și cină nu prea târziu
  • Evitați alimentele grele, necoapte, foarte acide și combinațiile precum iaurtul cu fructe sau produsele lactate cu usturoi
  • Gatiti ingrediente proaspete si de sezon si luati in considerare in mod ideal toate cele sase arome ayurvedice (dulce, acru, sarat, amar, tarta si picant)
  • Nu suprimați nevoile fizice (mișcări intestinale, plâns, vânt etc.)

Ce legătură are yoga cu Ayurveda?

Deși yoga și Ayurveda respectă tradiții diferite, ele au unele lucruri în comun: Ambele sisteme se concentrează pe vindecare. Yoga vizează în primul rând la nivel spiritual și Ayurveda la nivel fizic. Prin urmare, experții Ayurveda oferă adesea yoga în practicile lor, fie ca parte a tratamentului, fie pentru sănătate generală.

Pentru cine este Ayurveda?

Ayurveda este o formă de medicament care își propune să dezvolte metode holistice și individuale de vindecare în funcție de nevoile pacientului. De aceea, recomandările de sănătate ayuverdiene pot fi utile adulților bolnavi, dar și copiilor, persoanelor în vârstă și femeilor însărcinate. Deoarece Ayurveda poate fi văzută nu numai ca medicament, ci și ca un stil de viață, beneficiază de el și oamenii sănătoși.

Cum se utilizează Ayurveda?

În plus față de diversele recomandări de sănătate, medicina ayurvedică utilizează două metode terapeutice specifice în caz de boală:

  • terapie de purificare (panchakarma și tratamente de masaj) și
  • terapia liniștitoare (medicament pe bază de plante - Dravyaguna).

În timpul diagnosticului, se are grijă să se asigure că tratamentul se armonizează în mod ideal cu condițiile fizice. În acest scop, se determină care dintre cele trei energii vitale ayurvedice și cele cinci elemente naturale sunt deosebit de dominante la pacient și care sunt dezechilibrate. Procesul de vindecare este adaptat în consecință.

Terapie de purificare

Cu terapia de purificare (Panchakarma), substanțele toxice, agenții patogeni și deșeurile metabolice trebuie îndepărtate din corp. Procesul de curățare este adecvat pentru menținerea funcției sănătoase a organelor, precum și pentru tratamentul tulburărilor deja cronificate, cum ar fi bolile de piele, tulburările digestive, impotența sau tulburările de somn. Cuvântul „Panchakarma” înseamnă „cinci acțiuni” și include următoarele metode de curățare a corpului:

  • Vamana - vărsăturile medicale
  • Nasya - tratamentul sinusurilor nazale și frontale
  • Niruha (shodana) Basti - clisme apoase cu decoct din plante, miere, ulei, pastă din plante, sare
  • Matra (brmhana) Basti - clisme uleioase
  • Virecana - epurarea
  • Rakta Moksa - vărsarea de sânge: este adesea integrat ca al 6-lea element

Medicină pe bază de plante

Medicina pe bază de plante (Dravyaguna) este folosită mai ales ca metodă complementară după un proces de curățare. Corpul este stabilizat și vindecarea este facilitată prin preparate personalizate, făcute din ierburi, precum și din ingrediente animale (ghee - unt clarificat) și minerale. În funcție de modul în care cele cinci elemente naturale sunt distribuite în plante și alte substanțe, sunt determinate proprietățile lor de vindecare.

Terapia manuală

Terapia manuală ayurvedică este, de asemenea, considerată ca o metodă de curățare, prin care se poate obține un efect calmant semnificativ prin utilizarea individuală a uleiurilor pe bază de plante, ștampile pe bază de plante, amestecuri de pulbere uscată sau paste ca topping și prin tratarea țintită a punctelor vitale.

Terapia manuală ayruvedică este utilizată ca pregătire pentru vindecarea pe bază de plante sau ca metodă preventivă pentru întărirea sistemului imunitar, construirea substanței sau detoxifierea. Deoarece experții Ayurveda pot recunoaște dezechilibrul celor trei energii vitale într-un stadiu incipient, aceste tratamente sunt foarte potrivite ca măsură preventivă.

Ulei de masaj

Un masaj cu ulei este unul dintre masajele care construiesc țesuturi, în timp ce tratamentul uscat ar trebui să stimuleze detoxifierea corpului. În ultima tehnică de masaj, în locul uleiului se folosesc diferite făini, pulberi sau ierburi.

Care sunt limitele Ayurveda?

Medicina ayurvedică este deosebit de potrivită ca măsură preventivă, menținerea sănătății fizice și ca însoțire a bolilor cronice. Dar unde nu ar trebui să faceți fără medicina convențională sunt următoarele domenii:

  • Medicină de urgență
  • interventie chirurgicala
  • Trauma
  • Boli acute

Chirurgia ayurvedică a existat cu mii de ani în urmă, dar în perioada de glorie a budismului, acum aproximativ 1500 de ani, această practică a fost folosită din ce în ce mai puțin. Motivul pentru aceasta a fost principiul budist al non-violenței, potrivit căruia un corp nu ar trebui să mai fie „rănit”. Deci, chirurgia modernă și occidentală este de preferat unor astfel de aplicații ayurvedice.

Cui îi este permis să utilizeze Ayurveda?

Ayurveda se consideră medicina complementară în această țară, implică o varietate de metode de tratament care completează biomedicina clasică occidentală. Deoarece tratamentele medicale din Austria pot fi efectuate numai de medici, medicina ayurvedică poate fi oferită doar de către un medic.

În plus, puteți fi instruit ca practicant în domeniul sănătății ayurveda în Austria. Acest curs recunoscut oficial durează trei ani. Ca practicant în domeniul sănătății, este posibil să nu efectuați tratamente medicale, ci să oferiți măsuri preventive și de promovare a sănătății. Acestea includ sfaturi nutriționale ayurvedice, terapie wellness și masaj ayurvedic.

Cum mă pot pregăti pentru o cură Ayurveda?

O cură Ayurveda poate fi înțeleasă ca însemnând diverse oferte. De la o detoxifiere săptămânală la o lună de terapie de curățare, totul se încadrează în acea categorie. Deoarece Ayurveda se concentrează pe nevoile individuale, medicul va pune împreună tratamentul adecvat pentru pacientul respectiv. Panca Karma durează în mod tradițional în jur de 5 săptămâni și este adesea oferit foarte scurtat în Occident pentru a face participarea accesibilă și posibilă în timp util.

Ideea de bază este că toată lumea poate integra Ayurveda în viața lor. Cu toate acestea, nu orice leac este potrivit pentru fiecare fază a vieții. Femeile gravide, copiii, vârstnicii sau persoanele cu anumite boli cronice nu se pot expune la fiecare procedură. Cel mai bine este să purtați o discuție clarificatoare cu un expert înainte de a decide asupra unui tratament.

În mod normal, nu trebuie făcute preparate suplimentare, cu excepția cazului în care vindecarea nu are loc în locul dvs. de reședință. Apoi, desigur, trebuie să aveți grijă să ajungeți acolo și să petreceți noaptea, deși majoritatea caselor spa oferă pachete adecvate. Dacă limba este acoperită, ceaiul de ghimbir poate fi băut cu o săptămână înainte de sosire și se poate respecta o dietă ușoară bazată pe modele ayurvedice.

Costul și durata unui tratament Ayurveda

Mulți medici oferă cure de detoxifiere care pot dura chiar și o săptămână. Detoxifierea înseamnă că accentul este pus pe eliminarea toxinelor din organism. O astfel de cură este adaptată în special adulților sănătoși care doresc să-și mențină sănătatea și să-și consolideze sistemul imunitar. În plus, poți pierde în greutate pe termen scurt cu o astfel de cură, deoarece ești atent la o dietă ușoară.

Când vine vorba de combaterea cauzelor bolilor, se oferă și cure Panchakarma, adică terapii de curățare. Acestea pot dura o lună și constau dintr-o combinație de tratamente de curățare și tratamente pe bază de plante.

Oricine optează pentru această cură ar trebui, totuși, să țină cont de faptul că trebuie să se angajeze în practici precum consumul de unt pur urmat de vărsături medicale (foarte rare în Europa), epurare terapeutică sau clisme. Și datorită duratei sale îndelungate, această cură este recomandată numai după consultarea prealabilă a medicului Ayurveda.

În ceea ce privește prețul, tratamentele sunt cuprinse între 2000 de euro, prin care pachetele individuale pot fi decise într-o conversație personală cu medicul, care poate fi și mai ieftină prin scurtarea lor.