B pentru baschet - FIT FOR FUN
Baschetul este un joc de echipă exigent din punct de vedere tehnic și tactic și se bucură de o mare popularitate în întreaga lume, în special în SUA. Acum există numeroase modificări în comparație cu sportul clasic competițional în care se confruntă cinci jucători de teren. Cel mai popular este „streetball” - aici joci doar pe un coș. Intensitatea exercițiilor este foarte mare. Coordonarea, capacitatea de sărituri și rezistența sunt antrenate la un nivel înalt. De asemenea, jucăușul, prezentarea generală, viteza și instinctul sunt necesare. Acest joc este potrivit pentru aproape toată lumea, cu condiția să aibă o încălzire completă.
| **** |
| *** |
| *** |
| ** |
| ***** |
Beneficii
- sunt posibile și echipe mici
- Echipament: încălțăminte adecvată și cel puțin un coș
- efect de antrenament ridicat
Note speciale
- Tehnici de bază necesare
- risc relativ ridicat de accidentare
- nu este potrivit pentru pacienții cardiovasculari