Bah, t; ca qu; a opri d; a fi gras! Rant pe; subțierea
Înainte, pe vremea dinozaurilor din dietă, exista diete . Indice glicemic, diete cu conținut scăzut de calorii, combinație de alimente etc. Pe scurt, atâtea formule, dar un singur termen: dieta. A trebuit să ne restricționăm, pentru că, dacă aveam greutate de slăbit, era bine pentru că, în general, mâncam indiferent de ce. Deci da, desigur, în marea familie de statistici, a existat o linie foarte mică, care nu conta pentru nimic și care se referea la „patologia care te îngrașă”. Cu excepția faptului că marea majoritate au fost oameni cărora le-a fost greu să nu cadă în ciocolată și pizza cu patru brânzeturi. Ani de această dragoste culinară neclintită și bang! Am ajuns cu kilograme în plus. Nimic de-a face cu boala sau cu tratamentul. Doar realitatea comportamentului alimentar este obișnuită.
Înțelepciunea dinozaurului
Deci, în acel moment, pentru a pierde în greutate nu era necesar să mergi acolo pe patru căi. A trebuit să mănânce mai puțin și mai bine.
Așa că am redus caloriile, am cântărit, chiar am înghițit uneori și supresoare ale poftei de mâncare și, mai presus de toate, am înghițit verde. Și când spun verde, nu mă refer la tiramisu cu fistic sau înghețată de ciocolată cu mentă. Vreau să spun: fasole verde, broccoli verde, verde, salată verde, spanac verde și toate celelalte porcării verzi, care au în comun faptul că sunt la fel de lipsite de gust pe cât sunt sărace în calorii.
Și când am început o dietă, am anunțat imediat culoarea celor din jur. A fost începutul unei perioade slabe în care ne vom răscumpăra. Am renunțat la anumite ieșiri la restaurante. Am evitat tortul soacrei duminica, în timpul meselor de familie. Pe scurt, eram la dietă și am presupus că urmăm o dietă, deoarece așa am slăbit.
Dar asta a fost înainte
Pentru că după obscurantismul regimurilor a sosit timpul eliberării. După corset, am scăpat de cătușele cuvântului dietă. Am încetat literalmente să spunem acest lucru și am fost chiar determinați să credem că este la fel de nepotrivit precum cuvintele „casier” și „scutire de impozite”. Tabu ce. Mulțumesc, jacheta flip !
Așa că ni s-a spus că, de fapt, nu avea rost să fii la dietă. Nu a avut niciun rost să ne restrângem, pentru că la sfârșitul zilei, natura noastră profundă gălăgioasă a preluat și ne-a făcut să luăm totul înapoi. Și poate mai mult.
Profesioniști ai acestui nou marketing pentru slăbit au început să strige la semenii lor (uneori se schimbau ei înșiși). Au scuipat teoriile predecesorilor lor, proclamând cu voce tare că bietul nefericit nu înțelegea dietetica.
Nu avea rost să ții o dietă, trebuia să îți reechilibrezi dieta.
Sau cum să ne facem să confundăm vezicele cu felinarele de slăbit.
Atunci au apărut eroii dietei, cei care ne-au dezvăluit că nu trebuie să vă limitați să slăbiți. Potrivit lor, este suficient să reechilibrează-ți dieta și se face cu degetele în nas. Limită, nu ne dăm seama, ne trezim într-o dimineață, mâncăm normal, dar diferit și slăbim. Magic !
Și acolo, doar pentru glumă, tastați pe Google cuvântul „slăbește” și uită-te la ceea ce îți oferă motorul de căutare ca o propoziție completă: „Slăbește fără efort”, „slăbește mâncând ceea ce vreau” „slăbește fără să obosim »... Suntem în era slăbirii, total dezinhibați și liberi.
Dar spune ... De ce nu s-a mai gândit nimeni la asta? De ce a durat atât de mult să concluzionăm că este suficient să îți reechilibrezi dieta pentru a slăbi, în loc să te înfometezi ?
[grwebform url = ”https://app.getresponse.com/view_webform_v2.js?u=S9H4s&webforms_id=8841505 ″ css =” on ”center =” off ”center_margin =” 200 ″ /]
Și mai întâi, ce este să îți reechilibrezi dieta ?
Ei bine, am primit-o cu toții, pentru că ni se spune destul de des, aceasta nu este o dietă. Bine. Deci ce este ? Da, pentru că, de exemplu, iubesc patru pizza cu brânză, ador charlottele de ananas, ador șampania și ador ciocolata. Sincer, mi-ați vedea săptămâna, o distribuie pe toate așa cum ar trebui, mi se pare super echilibrat toate astea. Cu excepția faptului că scala mea nu prea este de acord.
Concluzia mea: fie cantitatea mea este o prostie, fie nu vorbim deloc despre același echilibru alimentar.
Așa că l-am întrebat pe zeul internetului și am găsit niște piste, o mulțime de piste, în adevăr. Reechilibrează-ți dieta, Mai întâi este să introduceți mai multe legume și fructe verzi în dieta dumneavoastră. Ai nevoie de mai multă pizza verde decât patru brânză. Atunci este necesar raționalizează golurile. Bine, sunt puțin prost, am citit definiția „raționalizează golurile”. De fapt, acesta este cuvântul pompos pentru: „Nu mai mănânci pizza și ciocolată în fiecare zi, o dată pe lună, este suficient de bun. Și consideră-te fericit că mai mănânci ”.