Ballet Barre Acesta este modul în care corpul se schimbă după 6 luni de antrenament de balet
Ce se întâmplă cu corpurile noastre atunci când facem antrenamente de balet? Îți vom spune.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Antrenament de balet - majoritatea oamenilor se gândesc la fuste de balet roz, muzică clasică și fete înfundate. Dar: antrenamentul balerinelor este dur și foarte eficient.
Nu degeaba modele precum Karlie Kloss se bazează pe Ballet Barre - un amestec de cardio și balet.
Editorul de imagini InStyle, Anna-Lena Preinfalk, a făcut antrenamentul pe pol în Studio One din München pentru InStyle Fitness Challenge (citiți mai multe despre acest lucru în numărul din august al InStyle) de trei până la patru ori pe săptămână timp de jumătate de an.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Aici ea raportează ce se întâmplă când te antrenezi ca o balerină.
Scopul lui Leni: să fii mai în formă cu Ballet Barre
Eram tipicul clasic și slab: nu făcusem niciun exercițiu de un an. Nu arătam grasă, dar eram altceva decât în formă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Urcând scările, un scurt sprint până la stația de autobuz - și am rămas fără suflare. Așadar, la începutul anului 2018 am decis să fac mai mult sport.
Alegerea a căzut repede pe Ballet Barre, deoarece studioul este chiar după colț - așa că am reușit să integrez bine antrenamentul în viața de zi cu zi (și am salvat sprinturile menționate mai sus în autobuz).
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile