Balonare în timpul sarcinii Ce trebuie să faceți Revista de sănătate
Stresul, dieta, îmbrăcămintea și dieta pot crește supărarea digestivă și disconfortul balonării în timpul sarcinii. Urmați sfaturile pentru a reduce riscurile, a calma durerea și a reduce constipația.
Problemele de balonare sunt foarte frecvente în timpul sarcinii. În cauză, niveluri ridicate ale hormonului progesteron, care relaxează intestinele și astfel încetinește digestia. Rezultat: constipație, balonare și gaze. În ultimul trimestru, fătul în creștere exercită o presiune suplimentară asupra cavității abdominale, crescând riscurile. Deși este imposibil să preveniți balonarea în timpul sarcinii, există mai multe remedii casnice care o pot reduce și ameliorează disconfortul prin reducerea constipației.
Să bei multă apă
Orice aliment nedigerat trece în intestinul subțire, unde bacteriile îl descompun, producând astfel gaz. Consumul de apă încet, înainte sau după masă, ajută stomacul să digere. Hidratarea regulată ajută, de asemenea, la menținerea scaunelor moi și la deplasarea lor mai ușor prin colon.
Evitați anumite băuturi
Băuturi care conțin dioxid de carbon poate crește riscul de a dezvolta gaze în intestin. Acestea includ băuturi răcoritoare, băuturi energizante carbogazoase și ape spumante. Unii oameni sunt, de asemenea, incapabili să digere fructoză, iar alții experimentează dureri abdominale, balonare și gaze când consumă sorbitol, un substitut de zahăr.