Balonare, probleme digestive, constipație
„Mă doare foarte mult stomacul, mai ales după mese. Medicul meu nu a găsit nicio problemă anume. Ce pot face pentru a avea mai puțină durere, mai ales după ce am mâncat? "
Actualizat la 25 septembrie 2018, ora 11:37
Cu toții am avut o „durere de stomac” într-o zi și mulți oameni suferă des sau chiar în fiecare zi, mai ales după mese. Este dificil să detaliați aici toate cauzele posibile, deoarece ar dura prea mult. Dar după ce ați confirmat cu medicul dumneavoastră că nu aveți nicio afecțiune identificabilă, puteți încerca să vă schimbați obiceiurile alimentare și sportive.
De ce am dureri de stomac ?
Dureri de stomac, constipație, spasme, perioade dureroase, digestie slabă ... Cauzele pot fi variate dar repet, nu este normal să ai dureri de stomac tot timpul! De cele mai multe ori, problema este digestivă. De îndată ce punem mâncare în gură, începe o călătorie uimitoare. Corpul nostru va lucra ore întregi pentru a digera ceea ce am mâncat. Și uneori poate duce la dureri abdominale și balonare. Cu o rată de 3 sau 4 mese pe zi, putem ajunge să simțim că stomacul nostru este umflat în mod constant.
Dar o altă cauză a acestor necazuri - și nu în ultimul rând! - este stres. În relație directă cu creierul, intestinul reacționează la toate stările noastre de spirit. Pentru a-l liniști, va trebui, prin urmare, să învățăm să gestionăm stresul și să găsim modalități de a ne calma mintea.
Care sunt acțiunile de adoptat pentru a avea mai puține dureri de stomac ?
Pentru a reduce durerile abdominale, mai ales după masă, fiecare dintre noi va trebui să-și găsească metoda conform obiceiurilor noastre. Aici vă ofer câteva sfaturi și sfaturi care funcționează foarte bine pe stomacul nostru.