Bând ... destul de multă artă! Ediții Marabout

artă

În timpul sărbătorilor, băuturile vor fi băute la pahare, ce spun, la sticle, între vinurile albe și roșii ale mesei de Crăciun, mojito și Cosmopolitan de Anul Nou, șampania în oala de birou și descoperirile oricărui moment (știți Drambuie, un scotch cu mirodenii și miere? Sau Grasshopper, un cocktail care amestecă creme de cacao și mentă? După cum puteți vedea: Am potasiu;-)).

Încă ... bem destul? Bem suficientă apă, adică ?!

Acesta este un capitol din Caietul de gimnastică Lazy Girls care mi-a suflat mintea. „Corpul este alcătuit din 60 până la 70% apă”, explică autorul său, Julie Ferrez, antrenor pentru sport și nutriție radiantă. „După oxigen, apa este cel mai important element pentru viață. Cu toate acestea, nu este un aliment, deoarece nu conține proteine, nici carbohidrați, nici grăsimi. Dar, datorită apei, corpurile noastre pot folosi energia din alimente. „De aici și întrebarea care deschide capitolul menționat:„ Bând mult, voi slăbi? ".

Cert este că, consumând apă, nu (fără alcool, fără băuturi răcoritoare, fără suc ... apă), producem o mulțime de lucruri bune, dacă, cum ar fi saliva (care începe digestia), transpirația (care reglează temperatura corpului), hidratare (admirați această piele catifelată) ... „Băutul contribuie la eliminarea toxinelor și la menținerea osmozei între interiorul și exteriorul celulelor noastre”, spune Julie. „Consumul insuficient de apă facilitează depunerea grăsimii în organism; fără apă, rinichii nu pot funcționa corect și nu își mai îndeplinesc rolul de filtrare a glucozei - zahărul din sânge. „Deci concret, apa este: un ten clarificat, o formă mai bună, iar pentru cei care chiar se întreabă, pierderea în greutate! Furnizat evident pentru a mânca în echilibru și pentru a vă deplasa minim. Nici o minune.