Banda de alergat pentru a slăbi și a construi mușchi

Pentru a câștiga rezistență și a sculpta o siluetă frumoasă, alergatul este exercițiul ideal. Avantajul covorașelor este că puteți alerga chiar și iarna și vă puteți urmări performanța. Atâta timp cât știi să-l folosești bine ...

pentru

Gata, ai făcut niște rezoluții bune și te-ai înscris la sală ... cu excepția faptului că ești puțin pierdut în mijlocul tuturor acestor mașini! Dacă doriți să lucrați la rezistență și să ardeți calorii, pariați pe banda de alergat.

Are mai multe avantaje: vă permite să vă controlați ritmul, să vă urmăriți progresul pe ecran: viteza medie, înclinația, caloriile pierdute ... și să vă provocați.