Banda de alergat - Sfaturi și informații în fața ta; Cumpără
Banda de alergat, dispozitivul de antrenament cardio numărul 1
Banda de alergat este folosită de milioane de oameni în fiecare zi, este cel mai bine vândut aparat cardio din lume.
Săli de sport sunt toate echipate cu ele și majoritatea oamenilor au fugit o banda de alergat măcar o dată în viața lor. În aceste camere, oamenii favorizează adesea aceste dispozitive, în principal pentru că arde potențial mai multe calorii decât alte echipamente de fitness, cum ar fi o bicicletă sau un canotier, în funcție de programele utilizate.
Este o mașină relativ populară printre pasionații de sport, fie pentru alergare (pregătire pentru o cursă), mers pe jos, reabilitare ...
În trecut, acestea erau destinate unei piețe profesionale (sală de fitness, sală de fitness, centru de reabilitare ...) și erau relativ scumpe. Dar în ultimii ani s-a dezvoltat o piață pentru indivizi, cu mărci care oferă dispozitive la prețuri mai accesibile.
Astăzi, cumpără o bandă de alergat pentru că acasă a devenit mult mai simplă și, datorită internetului, există o gamă largă disponibilă. Cu câteva clicuri puteți cumpăra unul.
Deci, de ce să cumperi o bandă de alergat când poți pur și simplu să fugi afară ?
Pentru majoritatea oamenilor, este întotdeauna mai bine să fugi afară, să te bucuri de natură, să iei aer curat, să împărtășești un moment cu prietenii ...
Cu toate acestea, din motive practice, un număr mare de alergători practică alergarea pe aceste dispozitive, alternând cu antrenamentul lor în aer liber sau pur și simplu la alegere.
Pentru iubitorii de mers pe jos și alergare, o banda de alergat acasa vă va permite să vă faceți sport indiferent de vreme.
Confortabil acasă, poți arde calorii cu ușurință, fără a fi nevoie să mergi la sală, să fugi în ploaie, în frig sau când este prea cald.
Unii oameni le folosesc și pentru mențineți o activitate sportivă, în timpul reabilitării de exemplu, care îi obligă să rămână acasă, pentru a putea merge în fiecare zi.
Ce să ia în considerare înainte de a cumpăra o bandă de alergat ?
Cumpără o bandă de alergat nu se face din moft, trebuie să comparați diferitele oferte de pe piață pentru a alege dispozitivul care vi se potrivește cel mai bine. Pentru a vă ușura sarcina, trebuie mai întâi să țineți cont de următorii parametri:
Bande de alergare motorizate:
După cum probabil știți, există benzi de alergare motorizate și nemotorizate. Asa de cum să alegeți între aceste două tipuri de dispozitive.
Mașini motorizate sunt, desigur, mai scumpe, dar oferă și mai multe opțiuni utilizatorului.
În primul rând, este mai ușor să mențineți un ritm constant pe dispozitivele electrice, deoarece puteți schimba pur și simplu viteza sau înclinația apăsând butoanele de pe consola electronică. Numeroasele programe încorporate vă vor permite să variați exercițiile de pe mașină. Există, de asemenea, opțiuni pentru a vă măsura bătăile inimii, numărul de calorii arse, ascultarea muzicii, vizionarea televizorului pe ecran, pentru a utiliza ventilatoarele integrate… În funcție de model, aceste opțiuni pot varia.
Aceste mașini vă permit antrenează-te mai mult decât pe dispozitivele manuale, deoarece centura absoarbe mai bine șocurile și puteți merge mai repede.
Zgomotul motorului variază și în funcție de model, unele sunt destul de zgomotoase și poate fi rapid o problemă pentru cei din jur dacă îl folosești într-o cameră comună.
Bandele de alergat electrice de ultimă generație ar trebui evitate în general, deoarece unele piese pot deveni rapid defecte și, în general, costul reparațiilor în afara garanției este destul de scump. În comparație cu dispozitivele nemotorizate, există, de asemenea, mai multă întreținere, care poate necesita uneori intervenția unui tehnician.
Este nevoie de câteva sute de euro pentru produsele entry-level și acest lucru urcă rapid la peste 1000 de euro pentru dispozitivele de calitate mai bună.
Pentru a rezuma, dacă bugetul dvs. este redus, poate fi mai bine să apelați la benzile de alergat nemotorizate, deși calitatea este mai puțin bună. Va depinde de utilizarea intenționată.
Bande de alergare nemotorizate:
Banda de alergat fără motor sunt dispozitive simple de utilizat cu o centură care se rotește odată cu mișcarea picioarelor. Abia dacă întreabă fără întreținere, deoarece nu există componente electronice. Sunt mai ușoare și mai mici decât cele cu motor.
De asemenea, sunt mai puțin costisitoare și pot fi găsite la prețuri cuprinse între 100 și 200 de euro. Și deoarece nu sunt electrice, factura dvs. de energie electrică nu va crește.
Rularea sau mersul pe acest tip de dispozitiv necesită mai mult efort și impactul asupra articulațiilor este mai puțin amortizat datorită calității absorbției covorului, care este mai puțin bună decât pe dispozitivele motorizate.
În ceea ce privește eficiența antrenamentului, este mai dificil să menții un ritm constant în comparație cu benzile de alergat electrice, ceea ce limitează beneficiile.
Acest tip de bandă de alergare este ideal pentru oamenii care vor doar să meargă să exersezi acasă.
Nu va fi potrivit pentru persoanele care caută performanță sau care doresc să se pregătească pentru curse de tip semimaraton, maraton sau trail. .
Dimensiunile:
Poate părea evident, dar se întâmplă adesea ca oamenii să cumpere echipamente sportive sau aparate de uz casnic fără a ține cont de dimensiuni și constată, odată ce dispozitivul ajunge la domiciliu, că nu au suficient spațiu.
Deși există dimensiuni diferite în funcție de model și marcă, o bandă de alergat ocupă adesea spațiu. Prin urmare, este de preferat să ia măsurători în prealabil acasă pentru a vă asigura că aveți suficient spațiu. Pentru a-l putea instala și utiliza cu ușurință, idealul este să aveți în casă o cameră dedicată sportului.
Din fericire, în zilele noastre există multe banda de alergat pliabil pe piață, ceea ce este foarte practic dacă locuiți într-un apartament, acestea pot fi depozitate cu ușurință, mai ales dacă este instalat în camera dvs. de zi.
Dimensiunile centurii (suprafața de rulare) și importanța acesteia:
Când alergi sau mergi pe bandă, dimensiunea centurii are o importanță majoră, fie pentru confortul antrenamentelor, fie din motive de siguranță. În funcție de marcă și model, dimensiunea centurii poate varia foarte mult. Unele sunt înguste, altele sunt lungi ...