Bandă de fitness pusă la încercare - ce aduc trackerele de fitness?

Ne luptăm în fiecare zi cu sinele nostru mai slab. Ne încurajăm să fim mai activi și mai sportivi - o bătălie ascendentă, deoarece canapeaua promite atât de mult confort. Dacă pierzi adesea această luptă, fitness trackers sunt un bun motivator, dar iubitorii de statistici își pot câștiga și banii.

bandă

Trackerele de fitness sunt de obicei purtate în jurul încheieturii mâinii și vă analizează activitățile non-stop. Promit antrenamente optimizate și un stil de viață mai activ.

Senzorii înregistrează numeroși parametri: pași, distanță, consum de calorii, obiceiuri de somn. Majoritatea dispozitivelor oferă feedback și se bazează pe obiectivele alese individual. Înregistrarea ritmului cardiac nu este posibilă la toate trackerele, deși este o variabilă importantă în activitățile sportive.

În articolul următor vă vom explica dacă fitness trackers păstrează ceea ce promit și dacă vă pot face cu adevărat viața de zi cu zi (de antrenament) mai ușoară.

Bucla polară

Cea mai faimoasă brățară de fitness este Polar Loop. Polar este liderul pieței în domeniul monitoarelor de ritm cardiac fără fir.

Funcțiile sale includ Ghidul activității, care te motivează să fii mai activ, și Beneficiul activității, care îți oferă feedback cu privire la activitățile tale. EnergiePointer vă arată efectele antrenamentului dvs.

În legătură cu o curea toracică pentru măsurarea ritmului cardiac, aceasta vă oferă informații despre situația dvs. metabolică, arătând zonele de ardere a grăsimilor și antrenament de fitness.

Smart Calories arată consumul actual de calorii.

Durata de viață a bateriei este de aproximativ cinci până la șapte zile.

beneficii

  • software bun
  • Împreună cu o curea pentru piept, este posibil un control precis al antrenamentului
  • impermeabil (poate fi purtat și în timpul înotului)
  • Design, fermoar din oțel inoxidabil

dezavantaj

  • fără feedback de la vibrații
  • Conform informațiilor utilizatorului, serviciul web și aplicația ar putea fi îmbunătățite

Garmin vivofit

Garmin este cunoscut pentru dispozitivele GPS și ceasurile multifuncționale. Designul și funcțiile sunt similare cu Polar Loop. Garmin vivofit poate fi, de asemenea, cuplat cu un senzor de ritm cardiac și oferă vizualizări simple pe ecran.

Vivofit arată numărul de pași, obiectivul dvs. zilnic, consumul de calorii, distanța, precum și data și ora. De asemenea, oferă o funcție de monitorizare a somnului.

Durata de viață a bateriei de până la un an este impresionantă. Desigur, acest lucru depinde de utilizare.

Evaluarea este posibilă fără fir prin Garmin Connect. Aplicația web și aplicația pot fi operate intuitiv și sunt foarte clare.

beneficii

  • Cuplare cu curea pentru piept
  • măsurarea precisă a pașilor
  • Aplicație și aplicație web
  • impermeabil (poate fi purtat și în timpul înotului)

dezavantaj

  • Sincronizare PC (unii utilizatori raportează probleme de conectivitate)
  • fără feedback de la vibrații

Jawbone Up24

Jawbone Up24 este unul dintre cele mai scumpe trackere de fitness. Nu are afișaj și, prin urmare, arată foarte discret pe încheietura mâinii. Deci, depindeți de smartphone pentru vizualizare.

Transmisia are loc în timp real prin Bluetooth. Se înregistrează pași, distanțe, calorii consumate, precum și faze active și inactive.

Jawbone Up24 este mult mai cuprinzător decât alte dispozitive, deoarece monitorizează somnul, exercițiile fizice și chiar obiceiurile alimentare. Comunicarea cu aplicația este esențială.

Jawbone Up24 are o durată de viață a bateriei de aproximativ șapte zile. Spre deosebire de Polar Loop și Garmin vivofit, este doar rezistent la stropire. Ar trebui să-l scoateți atunci când înotați și faceți duș.

beneficii

  • aplicația este foarte extinsă
  • Feedback prin vibratii
  • Înregistrarea exercițiilor fizice, a somnului și a dietei
  • cele mai cuprinzătoare funcții

dezavantaj

  • preț mare
  • numai împotriva stropirii
  • fără afișaj, în funcție de smartphone
  • fără asociere cu monitor de ritm cardiac

Fitbit Flex

Fitbit Flex este unul dintre cele mai ieftine trackere de fitness. Vă oferă informații despre pașii parcurși, distanțele parcurse, caloriile arse, minutele active, duratele de somn și calitatea.

Fitbit Flex nu are afișaj, dar luminile LED mici vă arată cât de aproape sunteți de obiectivul dvs. de activitate.

Cu aplicația Fitbit și funcțiile web, vă puteți monitoriza activitățile și puteți stabili obiective. Aici puteți monitoriza și obiceiurile alimentare.

beneficii

  • optică
  • Feedback prin lumini și vibrații
  • impermeabil (poate fi purtat și în timpul înotului)

dezavantaj

  • fără afișaj
  • fără asociere cu monitorul ritmului cardiac
  • Trupa se uzează repede (înlocuire pentru aproximativ 15 €)

Brățară fitness - concluzia noastră

Trackerele de fitness sunt la modă. Pe lângă numeroasele avantaje, mai sunt de menționat unele dezavantaje. Tehnologia este încă tânără și trebuie luat în considerare cu atenție dacă doriți să urmați imediat fiecare tendință.

Protecționistii de date văd, de asemenea, riscul divulgării către terți. Cu toate acestea, datele sunt adesea prea imprecise, deoarece nu funcționează în GPS și pot fi orientate doar folosind senzori de mișcare.

Ceasurile multifuncționale cu ritm cardiac și senzorii GPS sunt mai potrivite în scopuri pur sportive. Utilizarea tot mai mare a tehnologiei și a producției de date duce totuși la o dependență crescută de dispozitive. Deseori este mai bine să-ți asculți vocea interioară și să te oprești doar în timpul exercițiilor.

Fitness tracker-urile oferă în continuare o mulțime de date, te motivează și îți arată dezvoltarea în raport cu stilul tău de viață.

Dezvoltarea viitoare a trackerelor de fitness va fi, de asemenea, interesantă. Ca urmăritori ai sănătății, aceștia ar putea fi folosiți pentru conectarea pacienților cu medicii lor. Starea de sănătate ar putea fi monitorizată non-stop și medicii ar putea fi alertați imediat în caz de urgență.

De asemenea, suntem încântați să vedem unde va duce dezvoltarea și ce noi tendințe vor apărea în următorii ani. Deoarece dezvoltarea în jurul fitness trackerului este încă relativ nouă, producătorii ne vor prezenta cu siguranță multe inovații de produse și noi caracteristici în următorii câțiva ani.

Suntem încântați să vedem spre ce se îndreaptă tendința.

Ce părere aveți despre brățări de fitness, fitness trackers și co?