Barba cu lapte puțin subțire în 21 de zile - tratamentul metabolismului
Blogul unei femei care a devenit mamă și încă vrea să fie soție și iubit
Listat
Marți, 23 ianuarie 2018
Subțire în 21 de zile - cura metabolismului
O cura de metabolism - o dieta HCG.
Recunosc că nu sunt un fan al tuturor acestor diete, dar merită încercat. Un autoexperiment. Un experiment. 21 de zile.
Dieta HCG | origine
Originea acestei diete este în anii 1960. Acolo, persoanelor supraponderale li s-a injectat hormonul HCG pentru a-i ajuta să piardă în greutate.
HCG? Hormonul sarcinii? Da, exact asta. HCG este esențial pentru sarcină. ajută la menținerea sarcinii „atingând” depozitele de grăsime ale mamei pentru a „hrăni” copilul nenăscut. În același timp, întărește mușchii mamei, astfel încât să poată supraviețui sarcinii.
Acest principiu a fost folosit, dar acum mult mai ușor - dacă ați injectat efectiv hormonul în trecut, primiți preparate care conțin doar informațiile, dar nu au efect hormonal.
Potrivit cercetărilor mele pe internet, ar trebui să fie posibil ca femeie să reducă între 8-10% din greutatea corporală în 21 de zile. Bărbații își pot pierde până la 15% din greutatea corporală.
Sună fantastic! Deci și cum funcționează acum.
Dieta HCG | procedură
Începe foarte ușor - și atipic pentru o dietă cu două zile de lacomie. Mănâncă, mănâncă, mănâncă - mult - chiar vreau să spun mult. Se recomandă până la 4000 de kilocalorii pe zi. Cu greu aș putea să o fac.
După două zile ești fericit că mâncarea s-a încheiat și începe faza strictă de dietă. Aceasta durează 21 de zile. Aici se mănâncă maximum 500 de calorii pe zi - sunt posibile și până la 800 de calorii, dar apoi durează puțin mai mult până nu se obține succesul.
În această fază, îți aprovizionezi corpul cu vitamine și minerale ca suplimente. Pentru ca corpul să primească tot ce are nevoie. În plus, luați HCG sub formă de globule sau picături. Aceasta susține pierderea de grăsime și te face să te simți bine.
Desigur, după 21 de zile nu s-a terminat pur și simplu. Dacă nu v-ați atins greutatea visată după 21 de zile, vă puteți agăța cu ușurință încă 21 de zile. Cu toate acestea, după aceea, ar trebui să permiteți corpului să se relaxeze și să se stabilizeze timp de cel puțin 6 săptămâni.
La stabilizare, caloriile se acumulează încet din nou până când ajungeți la aproximativ 1000 de calorii. Da, și atunci este timpul să continuăm să trăim sănătos!
Faptul este, de asemenea, cu această dietă și există indicii peste tot, dacă continuați ca înainte după timp, orice succes este distrus rapid.
Dieta HCG | Renunțare și recomandări
Desigur, o dietă implică întotdeauna un sacrificiu mic sau mare. Și acestea. Trebuie să faceți fără carbohidrați, zahăr și grăsimi - inclusiv produse cosmetice care conțin grăsimi și ulei.
Se recomandă combinarea proteinelor sub formă de carne, pește sau fructe de mare cu legume și schimbarea lor zilnic. Dacă mănânci „unilateral” aici - se poate opri rapid și succesele nu sunt atât de bune.
Există multe oferte pe net și prețurile variază foarte mult. Îl pot recomanda doar oricui dorește să-l încerce singur, să întrebe prieteni, cunoscuți sau sau. Am ales acest pachet. Un pachet complet cu proteine, vitamine și HCG. Puteți întreba diferite grupuri de Facebook sau sunați practicanți alternativi dacă aveți nevoie de sfaturi.
Dieta HCG | Drumul meu, rutina mea de zi cu zi
Imediat după ce te-ai ridicat, este pe cântar. Apoi se bea o băutură cu pulbere de coajă de psyllium.
Aproximativ 15 minute mai târziu există prima unitate de HCG sub formă de globule.
Încă 15-30 de minute mai târziu încep ziua cu ceai și un shake de proteine.
Voi bea mult ceai dimineața. O gustare ar fi permisă și dacă nu funcționează.
Există o a doua unitate HCG cu 15-30 minute înainte de prânz.
La prânz voi mânca legume sub formă de salate, supe sau amestecuri de legume cu o porție de 100g de carne, pește sau fructe de mare.
Bineînțeles că există din nou apă sau ceai.
După-amiază mă răsfăț cu o felie de pâine crocantă cu brânză de vaci cu cafeaua mea (fără lapte). Există, de asemenea, niște fructe sub formă de jumătate de grapefruit, portocală sau 5-6 căpșuni.
Desigur, veți continua să beți din abundență până seara - 2-3 litri pe zi.
Cu aproximativ 15-30 de minute înainte de cină, pe care ar trebui să o luați înainte de ora 19:00, există ultima unitate de HCG.
Apoi sunt din nou legume sub formă de salată, supe sau amestecuri de legume cu încă o porție de 100g de carne, pește sau fructe de mare. Mă voi asigura că mănânc alte proteine seara decât la prânz.