Grăsimi saturate; es, cu mod; rație - Marie Claire
Adaugă la favorite zi3000
O dietă echilibrată în grăsimi saturate
O alimentație sănătoasă nu înseamnă doar fructe și legume aburite - departe de aceasta. Este important să oferiți varietate și echilibrul corect în corpul dumneavoastră. O dietă ar trebui să conțină 10% grăsimi saturate. Prin urmare, este posibil să le consumi, atâta timp cât nu le abuzezi și le alegi cu atenție. Produsele lactate și carnea grasă sunt preferabile produselor de patiserie și uleiului de palmier.
Grăsimi saturate în acțiune
Corpul are nevoie de grăsime pentru a funcționa. Acestea sunt grăsimile care sunt transformate în energie în timpul digestiei. Grăsimile au, de asemenea, un rol în protejarea organelor și reglarea temperaturii corpului. Transportul de vitamine este posibil și datorită grăsimilor. De asemenea, ar putea reduce riscul de cancer și ar întări sistemul imunitar.