Bărbații mănâncă mai puțin sănătos decât femeile
Bere, o friptură suculentă sau un cârnat la grătar la timp pentru fotbal sâmbăta? Sau salată și mâncare echilibrată, coordonată? În timp ce prima variantă este adesea atribuită lumii masculine, femeile par să mănânce mai sănătos în general. Tu ce crezi? Puteți confirma declarațiile? Aducem lumina în întuneric și privim mai atent comportamentul alimentar al bărbaților și femeilor.
Studii privind obiceiurile alimentare masculine
Mediul online Spiegel Online a anunțat Graal of Wisdom în februarie 2013: femeile acordă atenție unei diete sănătoase, dar bărbații nu. Înțelepciunea s-a bazat pe un sondaj realizat de Techniker Krankenkasse și a dezvăluit lucruri uimitoare. 55 la sută dintre femei și aproape 44 la sută dintre bărbați sunt interesați de subiectul consumului de alimente, dar în lumea bărbaților iubirea trece de fapt prin stomac. Doar aproximativ 52 la sută dintre bărbați au declarat în sondaj că mănâncă cel puțin alimente predominant sănătoase - pentru femei a fost de aproape 75 la sută. Studiul a devenit și mai clar atunci când a venit vorba de alimentație. Femeile mănâncă fructe și legume mult mai des decât bărbații.
Rezultate neclare ale studiilor nutriționale
Știți zicala că nu ar trebui să aveți niciodată încredere într-o statistică pe care nu v-ați falsificat? Techniker Krankenkasse a evaluat cu siguranță rezultatele sondajului perfid, dar nu are nicio influență asupra unui factor: veridicitatea răspunsurilor. Întrebarea dacă femeile sau bărbații mănâncă întotdeauna sau predominant sănătos lasă suficientă libertate de definiție.
Faptul: tinerii nu se îngrijorează prea puțin de nutriție
Cu toate acestea, nu puteți respinge în totalitate rezultatele studiilor sau experților în nutriție. Tinerii, în special, acordă puțină atenție la ceea ce mănâncă în fiecare zi. Probabil îl știți bine de la dvs. Kebabul este mai rapid în stomac decât salata din castron și, în cele din urmă, mâncarea de la serviciul de livrare vă scutește de bătăi de cap. Conform studiilor, în special bărbații tineri sunt din ce în ce mai supraponderali, ceea ce poate fi atribuit dietei nesănătoase.
Dar există și cealaltă parte. Bărbații, în special, pot fi entuziasmați de gătit și de prepararea proaspătă a mâncărurilor. Dacă aparțineți acestui grup, sunteți mult mai preocupat de alimentația sănătoasă.
Mănâncă adaptat nevoilor tale
Carne în fiecare zi, o dietă bogată în grăsimi și câteva legume. Știți că o dietă bazată exclusiv pe aceasta nu este sănătoasă. Cu toate acestea, nu vrem să vă spunem cum să mâncați aici. Nici noi nu putem, pentru că dacă faci mult sport și lucrezi la construirea mușchilor, ai nevoie de mult mai multe proteine și proteine decât un bărbat care nu este deloc activ din punct de vedere fizic. Doar asigurați-vă că aveți o dietă echilibrată. Înlocuiți în mod regulat carnea cu pește, mâncați legume proaspăt preparate. Ai vrea să gătești singur? Încearcă-te. Gătitul nu este știință pentru rachete. Sau participați la un curs de gătit cu prietenii sau partenerul dvs. Există acum atât de multe cursuri de gătit diferite, încât și tu vei găsi una care să se potrivească gustului tău. Multe feluri de mâncare sunt minunat de rapide și ușor de preparat. Vedeți singur cât de repede puteți crea un meniu de fitness real: