Bărbia dublă îndepărtează eliminarea grăsimii de pe bărbie și gât; SĂNĂTATE SOS
O bărbie dublă poate fi genetică și poate apărea și la persoanele subțiri, dar atunci când majoritatea oamenilor aud despre o bărbie dublă, este mai probabil să se gândească la persoanele supraponderale. Dar, la fel ca grăsimea burții sau coapsele mai groase, războiul poate fi declarat și pe bărbia dublă. Câteva exerciții de economisire a timpului pe zi pe care le puteți face sunt suficiente pentru a scăpa de țesutul flas. Astăzi vă prezentăm care sunt deosebit de eficiente.
Pisica rânjitoare
Primul exercițiu pe care îl poți folosi împotriva bărbiei duble arată puțin înfiorător. Pentru a face acest lucru, deschideți gura, vă împingeți bărbia în față, vă așezați limba pe acoperișul gurii și încercați să trageți colțurile gurii în sus ca și când ați da un rânjet larg. Țineți acest rânjet timp de 10 secunde, apoi relaxați-vă din nou maxilarul și limba. Puteți repeta acest exercițiu ori de câte ori doriți, dar de cel puțin cinci ori la rând, dar asigurați-vă că nu începeți să aveți crampe, deoarece acesta este un indicator clar al prea mult practicat.
Pumn
În al doilea exercițiu împotriva bărbiei duble, țineți gura închisă, formați mâna într-un pumn și apăsați-o de jos împotriva maxilarului inferior. Deci, pumnul trebuie să atingă atât partea inferioară a bărbiei, cât și bărbia dublă. Apăsați ferm, încercând să deschideți gura. Desigur, gura ta nu trebuie să se deschidă; presiunea din pumn trebuie să fie mai mare. Este vorba doar de a strânge bărbia. Faceți acest exercițiu timp de 10-20 de secunde și repetați-l și de 5 ori.
Țipătul
Sau pur și simplu o păstrezi ca Edvard Munch cu „țipătul” său. Dacă deschizi gura la fel de larg ca și cum ai vrea să țipi cu voce tare, îți întărești mușchii maxilarului și nu doar îți strângi bărbia dublă, ci și întreaga piele a feței.
Întinderea limbii
Acest exercițiu este ușor și poate fi efectuat cu ușurință de la birou. Scoateți limba pe cât posibil. Când ajungeți în această poziție, încercați să vă atingeți vârful nasului cu ea. Țineți această postură timp de 10 secunde, apoi relaxați-vă din nou limba.
Nu Nu NU NU NU!
Toți cei aflați într-o funcție de conducere s-au obișnuit probabil cu agitarea energică a capului. Dacă ai ajuns la asta, te poate ajuta chiar să scapi de bărbia dublă. Pentru a face acest lucru, mișcați capul spre stânga și spre dreapta - dar nu prea viguros pentru a preveni tensiunea musculară. Repetați acest proces de cel puțin 10 ori și întregul exercițiu de până la 5 ori pe zi.
Jar-jut
Acest exercițiu nu este bun doar pentru o bărbie tonifiată, ci și pentru un gât slab. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă așezați pe un scaun, să vă puneți capul înapoi, să vă uitați în sus la tavan, să vă împingeți maxilarul inferior înainte, să numărați până la 10 și să vă relaxați din nou.
Dușuri calde-reci
Un duș rece după unul cald strânge țesutul conjunctiv, acest lucru a fost deja descoperit în lupta împotriva celulitei. Același lucru ajută și împotriva țesutului lăsat de pe bărbie. Stimularea bărbiei cu dușuri alternante de două până la trei ori pe zi poate contribui, de asemenea, la o bărbie mai fermă.
O dietă sănătoasă
O nutriție adecvată pare a fi garanția pentru toate problemele de sănătate și este. După cum sa menționat la început, supraponderalitatea poate fi cauza unei bărbie duble neatractive, dar înainte și înapoi între o figură subțire și ușor supraponderală poate slăbi țesutul de sub bărbie și apoi chiar atârna de o persoană subțire. Dieta dvs. ar trebui să fie sănătoasă în general, motiv pentru care ar trebui să evitați zahărul sau să îl înlocuiți cu vitamine. Vitamina E este deosebit de importantă, deoarece acționează ca un miracol natural anti-îmbătrânire, strânge pielea și promovează reînnoirea celulelor. Puteți găsi cantități mari de vitamina de ex. B. în legume verzi, migdale, leguminoase, diverse semințe și ulei de floarea soarelui.
Mesteca
Migdalele, leguminoasele și altele asemenea trebuie să fie mestecate temeinic și numai acesta este un exercițiu eficient pentru a scăpa de o bărbie dublă. Mișcarea de mestecat vă antrenează automat mușchii maxilarului și astfel ajută la strângerea țesutului de pe bărbie.
Și când nimic nu ajută?
Dacă niciunul dintre aceste exerciții nu ajută pe o perioadă mai lungă de timp, o întâlnire cu un medic are sens, deoarece uneori o boală tiroidiană (de obicei inofensivă) se află în spatele bărbiei căzute. Dacă bărbia ta dublă nu are nicio legătură cu boala tiroidiană și nici exercițiile menționate mai sus nu ajută, există încă produse cosmetice precum măști de ridicat, criolipoliză, liposucție și injecții lipidice.