Bare de energie pentru a câștiga în greutate - Blogul

Batoane energizante, cu ambalaje atractive, sunt delicioase. Se topesc sub limbă, dar sunt benefice organismului? Umplut cu glucoză sau porumb, conțin și multe proteine. Este cu adevărat bun pentru metabolism? Nu neapărat, deoarece te îngrașă dacă consumi prea mult în mod regulat.

Bara de energie ca un inhibitor al apetitului

Chiar dacă întrerupe foamea la mijlocul dimineții sau în timpul unei gustări, nu este un substitut pentru o masă echilibrată. Cu toate acestea, atunci când vă implicați în activitate fizică regulată, baton de energie îți aduce zaharuri rapide, ajutându-te să nu ai „lovituri de pompă”. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să conțină mai mult de 15 grame de proteine, 5 grame de fibre și 30 de grame de carbohidrați. Toate aceste ingrediente se găsesc în bara organică. Ușor, facilitează digestia și nu se simte nici o senzație de balonare. Ușor de eliminat prin sport, te vei simți bine fără să te îngrași.

Bara de energie pentru sportivi

Sportivii au o dietă deosebit de strictă, dar asta nu îi împiedică să mănânce câteva bare de energie. Favorizarea barei fără gluten, au, prin urmare, un aport caloric semnificativ, dar aceste calorii nu stagnează în organism. Astfel, își continuă activitățile în liniște, fără a „încetini”. Pentru tine, care nu ești un atlet de top, poți face la fel. Deci ziua ta va merge foarte bine, vei avea întotdeauna resursele necesare pentru a-ți înfrunta viața de zi cu zi. Unele bare au în jur de 300 de calorii, dar acestea sunt grăsimi bune. Gustările pentru copii sau zilele în aer liber pot fi oportunități excelente pentru a le savura.

---