Bare de proteine ​​de casă - EAFIT

Batoane proteice de casă

Chiar și prepară-ți gustările proteice în funcție de gusturile și preferințele momentului. aici este reteta de batoane proteice, Fierbător și bogat în semințe oleaginoase pentru a vă oferi energie maximă. Aceste bare de cereale de casă sunt de dus peste tot !

proteine

Timp de pregatire

Timp de gătit

2/5

Ingrediente

Pentru 6 până la 8 bare:

  • 150 g fulgi de ovăz
  • 1 doză de pudră de proteine ​​Aroma de ciocolată din câștigător de zer
  • 100 ml miere lichidă
  • 90 g unt de arahide
  • 25g semințe de susan
  • 50 g migdale feliate
  • 20 g orez pufos
  • 60g bărci de cocos
  • 70 g afine

Reţetă

Combinați mierea lichidă și untul de arahide înmuiat în cuptorul cu microunde, până când se obține o pastă netedă.