Baruri energetice Caroline Cloutier Nutriționist

Datele și eu suntem dragoste nebună! L-aș mânca în fiecare zi și l-aș adăuga aproape peste tot. În pătrate de curmale sau în pâine cu banane, în tartine sau în bare de nuci. Îți împărtășesc rețeta mea pentru un bar energetic cu curmale și nuci. Sunt ideale ca gustare sau desert. Aceste bare, cu excepția chipsurilor de ciocolată, nu au zahăr adăugat, dar sunt dulci. Doar adăugați lapte praf sau praf de proteine ​​pentru a face o gustare excelentă de recuperare după antrenament.

Pentru o versiune fără ciocolată, încercați, de asemenea, batoanele de curmale și nuci.

caroline

Datele sunt rodul palmierului curmal, un copac originar din Orientul Mijlociu care face parte din familia mare de palmieri. Poate măsura până la 30 m și produce mai mult de o mie de fructe anual (impresionant în!). Dintre popoarele mediteraneene, este numit Arborele Vieții datorită importanței sale considerabile. Există mai mult de 100 de soiuri de curmale, moi, semi-moi sau ferme. Exemple sunt datele Deglet Noor și Medjool. În America de Nord, curmalele sunt preferate în felurile de mâncare dulci, în timp ce în alte părți ale lumii, ele sunt, de asemenea, încorporate în feluri de mâncare sărate, cum ar fi cuscus sau chiar facies de brânză și ierburi.