Bastoane de brânză Așa funcționează gustarea de petrecere
| 200 g | Faina de spelta |
| 2 linguri de ceai | praf de copt |
| 1 lingurita | sare |
| 2 linguri | ulei de masline |
| 130 ml | lapte |
| 150 g | Brânză de oaie |
| 80 g | cremă de brânză |
| 2 linguri | Alegerea condimentelor |
| 6,1 g | glucide |
| 2,2 g | proteină |
| 2,1 g | gras |
| 54 | kcal |
Valori pe porție
aproximativ 10 min. timp de pregătire
Fără foietaj - fără conștiință vinovată!
Sunt delicioase, fără îndoială! Cu exceptia bastoane de brânză Aluatul foietor se lasă literalmente cu grăsimi și calorii. 100 de grame au cu ușurință 570 de calorii! Și atunci nici măcar nu te umplu, deci o mulțime de calorii goale! Ca si tine bastoane de brânză dar, de asemenea, să-l potriviți pentru fitness, puteți afla aici!
Prepararea bastoanelor de brânză:
- Mai întâi pregătiți aluatul. Pentru asta amesteci Făină, praf de copt și sare intr-un bol.
- Într-un recipient separat amestecați o lingură și jumătate ulei si lapte neted. Apoi adăugați amestecul la amestecul de făină și procesați totul într-un aluat omogen cu cârligul de aluat al mixerului manual. Avantaj: Aluatul fără drojdie nu trebuie să crească și puteți continua să lucrați imediat.
- Rolați aluatul în 3 dreptunghiuri subțiri, înjumătățiți fiecare dreptunghi și apoi tăiați triunghiuri mici și subțiri. Ar trebui să 4 triunghiuri pe jumătate dreptunghi voi.;)
- Brânză de oaie te sfărâmi și o amesteci cu asta cremă de brânză si Alegerea ta de condimente. Desigur, devine cu adevărat italian oregano! Distribuiți totul pe triunghiuri.
- Apoi înfășurați triunghiurile din latura largă. Distribuiți bastoane de brânză pe o foaie de copt tapetată cu pergament și împachetați-le pentru 12 minute în continuare 180 de grade cuptor preîncălzit!
- Sfat: Dacă bastoane de brânză sunt aproape gata, apoi vopsiți foarte puțin ulei de masline pe el. Așa că îl poți înfrumuseța cu încă câteva condimente!
Rețeta este foarte ușoară, nu?! Și sincer oameni buni, părțile de aici au mult mai multă aromă decât clasicii de la 240 de calorii la 100 de grame!
De asemenea, puteți adăuga semințe de susan sau chimion în brânză, ceea ce o va face puțin mai orientală sau puteți adăuga câteva bucăți de șuncă. Cu toate celelalte ingrediente, desigur, valorile nutriționale se schimbă.
Ingredientele sunt pentru 24 de bețișoare de brânză, dar valorile nutriționale se referă doar la un bețic de brânză care cântărește 22,5 grame!
Cum au făcut-o bastoane de brânză gustat? Scrie-mi-o!