Bate-te subțire; PEP; Mult mai mult decât unul; Tehnica de batere; după Dr.

Dietele nu funcționează ”, nimic nou. Motivul: corpurile noastre fac totul pentru a-și menține greutatea. „Mașina de supraviețuire” pur și simplu nu este programată pentru pierderea în greutate, stresul și frica îngreunează acest cerc vicios.
Cu așa-numita „tehnică de batere PEP” de Dr. Michael Bohne este totuși posibil să-și reducă greutatea corporală fără ca starea de spirit să se scufunde în pivniță, deoarece utilizatorii nu trebuie să se descurce fără toate bunătățile de aici pentru a slăbi cu succes. Acest program de scădere în greutate nu include o schimbare radicală a dietei, deoarece acest concept se concentrează mai mult pe cercetarea cauzelor psihologice ale obezității. Așadar, se pune întrebarea de ce consumați mai multe calorii decât are nevoie de fapt corpul dumneavoastră?

mult

Cu terapia knock conform Dr. Fasolea și un amestec de terapie comportamentală și mindfulness, te voi ajuta rapid și durabil

  • Dezvoltă obiceiuri alimentare sănătoase care îți vor permite să slăbești în mod natural și permanent.
  • pentru a dezvolta o conștientizare sănătoasă a corpului și o imagine de sine respectuoasă.
  • Găsiți activitatea fizică care vă va menține în formă și plăcută pe termen lung.
  • dizolva blocurile emotionale si fizice care te impiedica sa slabesti.
  • Supraviețuiți poftelor cu ușurință

PEP® trebuie parțial să fie atribuit tehnicilor de intervenție bifocale-multisenzoriale (cum ar fi EMDR, EMI, Brainspotting, OEI etc.) și printre altele rezultatul dezvoltării consecvente, orientate spre proces, a tehnicilor de batere din așa-numita psihologie energetică (cum ar fi EFT, TFT, EDxTM), pe care unii oameni o numesc și terapie de lovire. În plus, PEP este o combinație de strategii psihodinamice, sistemice și hipnoterapeutice. PEP este o metodă care activează autoeficacitatea și poate fi ușor integrată în psihoterapia generală, coaching, medicina de stres, îngrijirea psihosomatică de bază și terapia traumei.

Ipoteza neurobiologică
Baza aici este neuroplasticitatea, adică capacitatea creierului de a reînvăța. Cercetătorii cerebrali au descoperit că zone ale creierului, cum ar fi amigdala, care sunt expuse la senzații negative, cum ar fi B. durerea, frica și furia, înrudite, pot fi, de asemenea, în mod evident reduse la tăcere de sentimentele de dragoste.

Ipoteză orientată spre realizare și neurohumorală
După aceea, atingerea ar elibera endorfine precum serotonina și neurotransmițători precum oxitocina. După cum se știe, oxitocina contracarează reacțiile de stres și este declanșată de stimulări senzoriale, cum ar fi B. prin atingerea pielii eliberate.

Ipoteza activă a inhibiției reciproce
Combinația de atingere, mișcări ale ochilor, exerciții încrucișate și respirații profunde creează relaxare care reduce stresul existent. Din cercetările psihoterapiei se știe că relaxarea și stresul nu pot fi experimentate în același timp (inhibare reciprocă).