Băutura mea de dimineață EMMAFITNESSGOAL
Dacă mă urmărești pe Snapchat „Emmafitnessgoal”, știi că am un ritual în fiecare dimineață. Într-adevăr, în fiecare dimineață beau pe stomacul gol, un suc cald de lămâie însoțit de ghimbir, curcuma, piper și scorțișoară. De ce ? Deoarece aceste alimente naturale au fost recunoscute pentru proprietățile lor de vindecare de secole. Fiecare dintre ele oferă o serie de beneficii pentru organism, de care ar fi păcat să nu se lipsească. În plus, cu prețul său accesibil și gustul delicios, această băutură este o modalitate excelentă de a-ți face bine corpul în timp ce te distrezi fără să cheltui mulți bani.
Suplimentele alimentare sunt scumpe, așa că, dacă putem economisi puțin, nu vom fi timizi! Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care aceste alimente pot fi folosite pentru a vă îngriji corpul într-un mod natural.
Ghimbirul, curcuma, scorțișoara și sucul de lămâie sunt antioxidanți puternici. Ce este un antioxidant ? Rolul unui antioxidant este de a proteja celulele corpului de deteriorarea radicalilor liberi. Și ce sunt radicalii liberi Lol ? Acestea sunt molecule care sunt legate de dezvoltarea bolilor cardiovasculare, a cancerelor și a altor boli care nu sunt foarte simpatice. Prin urmare, conținutul ridicat de antioxidanți prezenți în aceste alimente poate fi benefic numai zilnic.
Ghimbirul și curcuma sunt antiinflamator natural. Proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului și turmericului sunt recunoscute științific. Prin urmare, consumul acestor două rădăcini reduce durerea articulațiilor, ligamentelor, tendoanelor și oaselor. Pentru a îmbunătăți eficiența turmericului, acesta poate fi combinat cu piper negru: într-adevăr, acesta din urmă ar crește absorbția curcuminei de 1.000 de ori.
Ghimbir și scorțișoară și suc de lămâie ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, contribuie la îmbunătățirea rezistenței la insulină . Ce este rezistența la insulină ? Insulina din corpul tău ajută zahărul să pătrundă în corpul tău. A avea o sensibilitate ridicată la insulină înseamnă că corpul dumneavoastră are o capacitate bună de a procesa zahărul. Iar rezistența la insulină înseamnă, prin urmare, că organismul dvs. are probleme în procesarea zahărului. Rezistența la insulină poate duce la diabet, obezitate etc.