Băutură slabă slăbește cu dieta cu oțet de mere
Oțetul de mere a fost mult timp mai mult decât un simplu agent de curățare natural. Ajutorul de bucătărie are o serie de proprietăți care îl fac o armă secretă pe drumul spre a deveni o figură de vis.
Conținutul acestui articol:
Ar trebui să fie bogat în minerale, oligoelemente, vitamine și antioxidanți, să prevină diabetul, să aibă un efect antiinflamator și, în plus, să verse și kilogramele. Sună ca un nou superaliment la Chlorella and Co.? Deloc, deoarece bunica noastră știa deja acest lucru, este disponibil și peste tot și, de asemenea, extrem de ieftin în comparație cu grupul alimentar puternic: oțetul de mere!
Acesta este modul în care oțetul de mere topeste kilogramele
Se spune că oțetul de mere are un efect de reglare a zahărului din sânge. În acest fel, inhibă poftele alimentare, care la rândul lor duc doar la excesul de kilograme. Super băutura are, de asemenea, un efect digestiv, deoarece stimulează producția de acid gastric. Se spune că aciditatea și bacteriile sale au un efect pozitiv asupra florei intestinale. Și un intestin sănătos digeră mai bine ceea ce se reflectă în cele din urmă pe solzi. Are chiar și un efect detoxifiant: oțetul de mere reglează echilibrul acido-bazic, este stocată mai puțină apă și chiar și celulita ar trebui redusă ca urmare.
Slăbește cu oțet de mere: Iată cum funcționează
Pentru efectul subțire, ar trebui să beți un pahar de apă plată cu o lingură de oțet de mere înainte de fiecare masă. Dacă gustul este prea intens pentru tine, atunci pur și simplu integrează oțetul de mere în dieta ta. Deci, înlocuiți oțetul de vin sau oțelul balsamic cu oțet de mere. O lovitură din ea este greu de observat într-un smoothie sau un pahar de suc.
Când alegeți oțet de cidru de mere, ar trebui să acordați atenție calității organice și, de preferință, să îl cumpărați în mod natural tulbure. Apoi nici nu a fost încălzit, nici pasteurizat. Acesta este cel mai bun mod de a păstra vitaminele sensibile la căldură și de a beneficia cel mai mult de proprietățile de ajutor pentru bucătărie care promovează sănătatea.
Dar, ca în cazul oricărei diete, nu vă așteptați la niciun succes dacă vă bazați doar pe oțet de mere, dar mâncați și o pungă de chipsuri în fiecare zi. Dacă vrei să scapi de kilograme, ai nevoie de o dietă sănătoasă. Asta înseamnă: proteine suficiente, carbohidrați cu moderare - și numai sănătoși, vă rog. Puțin sau deloc dulciuri și cu siguranță fără băuturi răcoritoare. Încheiați programul de slăbire cu mult exercițiu.
Îndoieli legitime
Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) se îndoiește de efectele miraculoase ale oțetului de mere. Nu există o bază științifică. „Singura excepție”, spune Silke Restemeyer de la DGE, este „efectul ușor antibacterian al oțetului, care poate fi atribuit acidului.” De asemenea, este sceptică cu privire la proprietățile de slăbire ale oțetului de mere: două lingurițe de oțet vor topi kilogramele este greșit. ”Acest lucru funcționează numai cu o schimbare pe termen lung a dietei.
Fie că vă bazați sau nu pe oțet de cidru de mere, adevărul este că, cu siguranță, nu faceți nimic greșit cu el. Oțetul de mere este un produs natural pe care îl poți lua fără ezitare. Cu toate acestea, fii atent la corpul tău. Dacă amestecul de oțet-apă nu vi se potrivește și duce la o senzație incomodă în stomac sau intestine sau chiar arsuri la stomac, este mai bine să faceți fără el.