Băutură verde la amiază primăvara; Rețetă ușoară și sănătoasă!

Ați găsit acest articol util și inspirator? a salva acest PIN Pe dumneavoastră Tabelul blogului pe Pinterest. 😉

Smoothie verde de primăvară este plin de antioxidanți și sărac în calorii. Kefirul și laptele de unt oferă o mulțime de probiotice și proteine pentru acest mic dejun delicios și consistent! Bucurați-vă de acest smoothie cu conținut scăzut de sodiu, vegetarian, fără gluten, cu păpădie și legume verzi! Doar 180 de calorii pe porție!

Primăvara înseamnă că varza și păpădia sunt în sezon! Aceste două frunze verzi sănătoase sunt suplimente nutritive perfecte pentru acel smoothie nutritiv pentru micul dejun! Kefirul și laptele de unt adaugă proteine și un probiotic puternic pentru a beneficia și mai mult de nutrienți. Amestecul de fructe congelate neîndulcite și banane, bun și pentru tine, este ceea ce face ca această băutură sănătoasă pentru micul dejun să fie atât de delicioasă!

Dacă vă plac smoothie-urile, avem diferite rețete de smoothie-uri. Avem și rețete de sucuri verzi! Bea fructe și legume pentru a începe ziua!

Ingrediente ale smoothie-ului verde de primăvară. Atât de bine și atât de bine pentru tine ! Verificați aceste păpădii frumoase pe care le-am alungat de pe câmpul nostru în această dimineață! Varza hibernează. Repulsiv și în creștere. Merge bine cu acest smoothie nutritiv!

De ce păpădie? În acest post, veți găsi o discuție aprofundată a numeroaselor sale beneficii pentru sănătate Păpădia ne oferă! Discut aici beneficiile pentru sănătate ale kale.

Verdele de păpădie adaugă o mulțime de substanțe nutritive la acest mic dejun!

Desigur, toate legumele verzi sănătoase pot fi folosite și în acest smoothie. Dar toate verdele oferă proprietăți unice. Aflați ce este atât de special la varză și păpădie. Mult este !

Varza albastră se află în prim-plan în dreapta jos. Fiecare kale merge perfect cu smoothie-ul verde de primăvară

Aceasta este o colecție destul de versatilă de ingrediente smoothie. Verzii sunt un lucru. Dar ce ziceți de unt și kefir? Laptele pe care îl folosesc este complet gras cu culturi vii. Această zară este atât de moale și dulce încât este ușor de băut. Puțină zară poate face această afirmație.

Folosesc și ultimul kefir plin de Myplain. Kefirul este umplut cu probiotice și are o tonă de valoare nutritivă în acest mic dejun. Am folosit recent kefirul în bolul meu de smoothie cu kefir. Acum sunt cam dependent de asta. Nepoata mea Ellie și cu mine ne bucurăm de chefir pentru micul dejun, în majoritatea dimineților, cu muesli-ul meu înghețat de ovăz și quinoa de afine. Iubește combinația! Și eu. Factorul de sănătate și aromă al produselor lactate Guernsey hrănite cu iarbă naturală este incredibil. Găsiți câteva și spuneți-mi dacă sunteți bine cu ele!

Această rețetă este ușor de asamblat. Tăiați doar legumele verzi și banana și aruncați-le în blender conform instrucțiunilor. Micul dejun este servit!

Smoothie verde de primăvară. Uită-te la toate acele culori de verde și petele roșii de căpșuni! Așa delicios

Timp de preparare: 20 minute

Smoothie verde de primăvară este plin de antioxidanți și sărac în calorii. Kefirul și laptele de unt oferă o mulțime de probiotice pentru acest mic dejun delicios și consistent! Bucurați-vă de acest smoothie cu conținut scăzut de sodiu, vegetarian, fără gluten, cu păpădie și legume verzi! Doar 180 de calorii pe porție!

ingrediente

1 cana de zeama
1 cană de chefir obișnuit
1 banană
3 căni de fructe congelate, am folosit un amestec congelat de mango, căpșuni și ananas
1 cană de păpădie tocată verde
3 căni de varză tocată
2 linguri sirop de arțar după gust

manual

Se toarnă kefirul și zeama în blender.
Adăugați legumele verzi tocate 1/3 la rând și bateți de câteva ori până se omogenizează.
Adăugați banana și amestecați de două ori
Adăugați fructele congelate și amestecați până se omogenizează bine.
2 linguri de sirop de arțar (sau miere) după gust

Informatii nutritionale:

Suma pe porție: calorii: 180

Acest smoothie hrănitor, super verde, este realizat cu ingrediente incredibile făcute din varză și păpădie. Acest smoothie vă va îmbunătăți sănătatea intestinului și vă va ajuta la detoxifierea corpului. # smoothie-uri verzi # pierderea în greutate # rețete # furculițe # ardei # curățare # sănătate # probiotice