Băuturi care te ajută să slăbești - O viață mai sănătoasă
Eficacitatea acestor băuturi se datorează ingredientelor valoroase care promovează curățarea organismului.
Știți că o dietă sănătoasă și un exercițiu suficient sunt esențiale pentru a obține și a menține o greutate sănătoasă. În plus, vă recomandăm astăzi diferite băuturi, care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul.
Cu aceasta puteți stimula metabolismul și puteți scurge depozitele de lichid în țesut. În plus, aceste băuturi au un gust delicios și sunt foarte ușor de preparat.
Băuturi care te vor ajuta să slăbești
1. Se agită castravete
Această băutură funcționează cel mai bine, dacă îl bei cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. În acest fel puteți promova curățarea organismului în general și a sistemului digestiv în special.
Drept urmare, digestia este mai eficientă și se acumulează mai puțini carbohidrați.
ingrediente
- ½ felie de ananas
- 1 felie groasă de castravete
- un băț de țelină (6 cm)
- 1 felie medie de vinete
- 1/2 ridichi
pregătire
- Spălați bine toate ingredientele și folosiți un mixer.
- Puteți adăuga puțină apă dacă este necesar.
- Bea pe stomacul gol.
2. Oțet de portocale, grapefruit și mere
Această băutură este perfectă pentru arderea grăsimilor. Poate fi luat atât pe stomacul gol, cât și seara.
ingrediente
- 1 cană de suc de portocale (250 ml)
- 1/4 cană de oțet de mere (62 ml)
- 1/2 ceașcă de ceai de mentă (125 ml)
pregătire
- Amestecă toate ingredientele până obții o băutură omogenă.
- Cel mai bine este să beți câte două pahare pe zi la momentele din zi menționate mai sus.
- Folosiți o calitate înaltă Oțet de mere, deoarece procesul de fermentare este secretul bunului său efect.
3. Suc cu semințe de chia și lămâie
Semințele de chia ajută la detoxifierea organismului și au multe alte beneficii. Au un efect antioxidant și ajută la descompunerea excesului de grăsime.
Lămâia ajută și la descompunerea grăsimilor. Această băutură este recomandată în special dimineața, o puteți bea rece sau caldă.
ingrediente
- 1 lingură de semințe de chia (10 g)
- 1 pahar de apă (200 ml)
- Suc de jumătate de lămâie
pregătire
- Se amestecă semințele de chia cu apa și zeama de lămâie.
- Apoi așteptați 10 minute pentru ca semințele de chia să absoarbă apa.
- Se creează un amestec gelatinos.
4. Limonadă de ghimbir
Se știe că ghimbirul are numeroase beneficii. Întărește sistemul imunitar, accelerează metabolismul și susține digestia.
În combinație cu lămâia, obții un mijloc excelent de a pierde în greutate, mai ales dacă faci și exerciții cardiovasculare. Puteți bea băutura în timpul zilei.
ingrediente
- Suc de 3 lămâi
- 1 litru de apă
- ghimbir ras
pregătire
- Strângeți lămâile pentru a obține sucul lor. Aceasta se amestecă cu apa într-un ulcior.
- Radeți niște ghimbir și lăsați-l să se absoarbă într-o cană cu apă fierbinte.
- De îndată ce infuzia de ghimbir este rece, adăugați-o în apa de lămâie.
- Nu trebuie să utilizați zahăr și, dacă este posibil, să evitați alți îndulcitori.
5. Apa de lamaie
Apa cu lămâie sprijină arderea grăsimilor și este deosebit de util dimineața pe stomacul gol.
Acest lucru poate stimula metabolismul. În plus, organismul este purificat și sistemul imunitar este întărit.
Lămâia conține, de asemenea, antioxidanți extrem de eficienți, care îmbunătățesc tenul și au un efect alcalin.
Cel mai bine este să beți această băutură călduță, deoarece astfel puteți crește temperatura corpului și topi celulele adipoase. Acest efect este cunoscut și sub denumirea de termogeneză.
Această băutură poate ajuta, de asemenea, la prevenirea constipației și la ameliorarea durerii legate de inflamație.
Pentru a spori efectul, ar trebui să utilizați lămâi proaspete, cultivate organic.
Care dintre aceste băuturi îți va plăcea cel mai mult? Încercați toate rețetele, deoarece puteți face aceste băuturi foarte ușor și puteți beneficia de ele în multe feluri.