Băuturi cu conținut scăzut de calorii Băuturile ușoare sunt într-adevăr atât de nesănătoase
Sifonul este una dintre cele mai populare băuturi răcoritoare din lume. Dar dacă vrei să fii atent la linia ta, preferi deseori versiunea ușoară. După cum au aflat acum studiile, este și mai nesănătos.
Mulți adoră gustul sifonului. Pur, cu gheață și lămâie, sau ca băutură mixtă. Cu toate acestea, o conștiință vinovată se poate strecura rapid atunci când se bucură de ea. Băutura este o bombă cu calorii, cu un conținut foarte ridicat de zahăr.
Din fericire, există versiunea ușoară a băuturii răcoritoare, care conține un îndulcitor în loc de zahăr și astfel pare presupus mai sănătos. Dar chiar și o versiune ușoară nu este cu adevărat mai sănătoasă decât una normală, ci doar cu mai puține calorii.
Puteți afla ce cocktail ar trebui să beți cu adevărat în acest videoclip!
Ce este în băuturile ușoare?
În 0,2 litri de sifon există în medie opt cuburi de zahăr. Versiunea ușoară este de obicei fără zahăr deoarece este înlocuită cu îndulcitori precum aspartam. Există o mulțime de zvonuri și rapoarte false despre efectele aspartamului. Faptul este că, până în prezent, nu au existat studii fiabile cu privire la faptul dacă aspartamul sau alți înlocuitori ai zahărului sunt benefici sau dăunători sănătății dvs.
În comparație cu ediția online a „bildderfrau.de”, a declarat autorul și expertul în nutriție Sven-David Müller, că depinde de cantitatea care se consumă dintr-un substitut de zahăr în băuturile ușoare. Doza produce otravă și aceasta se aplică și tuturor celorlalte alimente și produse.
După cum se poate citi pe portalul de știri online „focus.de”, „American Heart Society” a analizat diverse studii privind efectele băuturilor răcoritoare cu conținut scăzut de calorii. În mod uimitor, rezultatele studiilor diferă destul de considerabil.
Mulți ajung la concluzia că Diet Coke nu este sănătos. Diverse studii pun băuturile ușoare la un risc mai mare pentru
în legătură. Alții laudă efectele sănătoase ale înlocuitorilor de zahăr, care pot ajuta copiii supraponderali să piardă în greutate, de exemplu. Cu toate acestea, niciunul dintre studii nu a furnizat dovezi științifice durabile ale efectelor sănătoase sau nesănătoase ale băuturilor dietetice.
Ce alternative există?
Dacă nu sunteți sigur dacă ar trebui să utilizați versiunea ușoară pentru sănătatea dvs., există alternative mult mai sănătoase. În schimb, încercați