Băuturi de colagen pentru frumusețe - frumusețe într-o cutie

Colagenul este considerat un remediu miraculos împotriva semnelor de îmbătrânire - dar ce este?

esențialul pe scurt

Există numeroase suplimente alimentare cu colagen pe piață care ar trebui să îmbunătățească aspectul pielii. Eficacitatea lor nu a fost dovedită.
Reclamațiile publicitare precum „colagenul îți netezește pielea” sunt interzise pentru suplimentele alimentare.
Nutrienții de care pielea are nevoie pentru metabolismul său sunt mai mult decât suficienți în alimentele naturale.
Suplimentele alimentare nu pot opri îmbătrânirea pielii. Puteți obține mai mult cu protecție solară, abstinență de la nicotină și un stil de viață sănătos.
Produsele de înfrumusețare cu colagen prezintă riscul de reacții alergice și intoleranță.

Ce promite reclama?

Mai puține riduri în jurul ochilor, un ten mai frumos sau o piele elastică cu elasticitate tinerească - promisiunile publicitare cu privire la băuturile cu colagen sunt diverse. Dar sunt permise chiar aceste afirmații? Depinde: De fapt, producătorilor sau furnizorilor de alimente li se permite să facă publicitate cu declarații care au doar consecințe cosmetice. Declarațiile legate de sănătate, pe de altă parte, trebuie, de asemenea, aprobate oficial pentru așa-numitele „produse de înfrumusețare” în cadrul Ordonanței privind cererile de sănătate (HCVO). În cazul colagenului, numeroase declarații publicitare ale instanțelor au fost evaluate până acum ca fiind legate de sănătate și, prin urmare, considerate ilegale din cauza lipsei de probe.

Aceasta vă privește. A. Mențiuni precum „pentru un ten mai ferm”, „colagenul are un efect de netezire a pielii”, „vă hrănește pielea” sau „pentru structura de susținere a pielii noastre”. Producătorii și vânzătorii nu au voie să facă publicitate alimentelor care conțin colagen (iar suplimentele alimentare sunt alimente) cu astfel de declarații. Denumirile produselor, cum ar fi „băutura pentru ridicarea pielii” sau „băutura anti-îmbătrânire” sunt, de asemenea, afirmații speciale legate de sănătate în sensul HCR și nu sunt permise deoarece nu au fost aprobate în mod explicit.

Există unele studii care arată o ușoară îmbunătățire a adâncimii ridurilor și a elasticității pielii prin ingestia de colagen, dar dacă aceste mici modificări sunt percepute de ochi sau duc la un aspect „mai tânăr” este extrem de discutabil. După revizuirea de către Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA), UE a respins mențiunile de sănătate făcute asupra colagenului (precum și acidului hialuronic) în alimentele legate de îmbunătățirea structurii pielii și a sănătății articulațiilor din cauza lipsei de dovezi științifice. Prin urmare, aceste informații nu pot fi utilizate nici pentru publicitate. Pentru a eluda interzicerea publicității cu privire la colagen, producătorii adaugă adesea vitamine, minerale și fitochimicale la produsele lor care conțin colagen.

Este dovedit științific că z. B. cuprul, iodul, biotina, niacina, riboflavina, B2, vitamina A, vitamina C și zincul au funcții în metabolismul pielii. Prin urmare, Comisia Europeană a făcut afirmații referitoare la sănătate precum B. „Biotina contribuie la menținerea pielii normale”, aprobată. Atenție însă: afirmația că un nutrient „ajută la menținerea pielii normale” nu înseamnă că administrarea unui supliment alimentar poate îmbunătăți efectiv aspectul pielii. De asemenea, puteți menține funcția normală a pielii cu vitamine, minerale și oligoelemente din alimente naturale.

Chiar dacă vânzarea în farmacie și faptul că multe suplimente alimentare pe bază de colagen au un număr farmaceutic central (PZN) sugerează altfel: nu există dovezi științifice ale efectelor pozitive asupra pielii de la administrarea suplimentului alimentar adesea foarte scump care conține colagen.!

Ce pot face eu însumi, la ce trebuie să fiu atent?

Dacă aveți probleme reale cu pielea, vă rugăm să discutați mai întâi cu dermatologul.
Produsele cu colagen implică, în general, riscul de reacții alergice și intoleranță. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă de alergie la pești dacă colagenul a fost fabricat din piei de pește.
Unele produse conțin nicotinamidă/acid nicotinic (vitamina B3, care poate provoca reacții de intoleranță, cum ar fi roșeața feței și bufeuri, dacă sunt consumate prea mult. Produsele nu trebuie să conțină mai mult de 4 mg acid nicotinic sau 160 mg nicotinamidă pe doză zilnică.
Produse cu potențatori ai absorbției fabricate din bioperine cu piperină, un extract din piper negru: Potrivit Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR), adulții nu ar trebui să consume mai mult de 2 miligrame de piperină izolată pe zi din suplimente alimentare. BfR recomandă femeilor însărcinate să nu folosească astfel de agenți. Acordați atenție listei de ingrediente și cantități.
Dacă nu doriți să luați produse din carne de porc, acordați o atenție deosebită etichetării produsului, deoarece majoritatea colagenilor sunt obținuți din coaja de porc.
Nu există colagen vegan. Produsele numite vegane conțin de obicei un amestec de aminoacizi de glicină, prolină, hidroxiprolină și L-lizină.

Sfatul nostru
O dietă echilibrată, cu o mulțime de legume și fructe, precum și un aport adecvat de lichide sub formă de apă și ceai neîndulcit, este bun pentru pielea ta și oferă multe alte beneficii pentru sănătate. Oligoelemente precum cuprul din nuci, leguminoase, pește și ficat, precum și manganul din fulgi de ovăz, făină integrală sau linte susțin formarea și menținerea țesutului conjunctiv. Cele mai eficiente măsuri împotriva îmbătrânirii premature a pielii și pentru un ten sănătos sunt protecția solară (dar nu cu beta caroten), abținerea de la fumat și somnul suficient.

Ce este de fapt colagenul?

Colagenul este o proteină din țesutul conjunctiv. A. este conținut în piele, oase și cartilaj. Apare în organism în numeroase variante diferite, în funcție de țesutul conjunctiv și de susținere. Diferite tipuri de colagen sunt diferențiate biochimic; Pielea umană este formată în principal din colagen de tip I. Colagenul din alimente este format din colagenul pielii și oaselor porcilor și bovinelor, dar și din resturi de păsări de curte și pești. Va fi u. A. folosit pentru fabricarea gelatinei, a suplimentelor alimentare și a produselor de îngrijire personală.

În suplimentele alimentare, colagenul este de obicei utilizat ca hidrolizat de colagen solubil în apă, care se obține din deșeurile abatoarelor de la porci și bovine. Suplimentele alimentare care conțin colagen sunt adesea oferite ca fiole de băut.

Are pielea nevoie de colagen din suplimente alimentare?

Moleculele de colagen constau în principal din prolină și glicină. Acești doi aminoacizi nu sunt esențiali, ceea ce înseamnă că nu trebuie ingerați prin alimente, ci pot fi produși în corpul însuși.

Odată cu înaintarea în vârstă, structurile de colagen din straturile profunde ale pielii sunt deteriorate și defalcate de influențele mediului. Capacitatea organismului de a produce colagen în sine scade, de asemenea. Colagenul propriu al corpului are o capacitate mai mică de legare a apei - pielea pare mai slabă. Suplimentele alimentare nu schimbă nimic în legătură cu aceste procese naturale de îmbătrânire.

Cei care mănâncă o dietă variată iau suficiente proteine și, prin urmare, toate componentele importante ale proteinelor (aminoacizii) de care organismul are nevoie în plus față de vitamina C pentru formarea colagenului. Proteinele se găsesc din abundență, de exemplu, în lapte și produse lactate, leguminoase, produse din cereale integrale, pește, carne și produse din carne și păsări de curte.