Băuturi energizante - băuturi gata preparate pentru mai multă energie Body Attack
Pentru ca organismul uman să funcționeze bine, acesta trebuie să fie alimentat în mod optim cu substanțe nutritive. Băutura energizantă potrivită este ideală pentru nevoile suplimentare din antrenament sau din viața de zi cu zi.
Aveți întrebări cu privire la acest subiect?
Apoi sunați-ne la 0800 20 60 30 90 sau utilizați contactul nostru!
[Citeste mai mult]
Recomandări pentru dvs.
Energizante
Pentru ca organismul uman să funcționeze bine, acesta trebuie să fie alimentat în mod optim cu substanțe nutritive. Băutura energizantă potrivită este ideală pentru nevoile suplimentare din antrenament sau din viața de zi cu zi.
Aveți întrebări cu privire la acest subiect?
Apoi sunați-ne la 0800 20 60 30 90 sau utilizați contactul nostru!
Băuturile energizante sunt foarte populare - și la sportivi. Dar ce îi face să iasă în evidență oricum? Pe lângă apă și dioxid de carbon, majoritatea acestor băuturi conțin concentrații ridicate de cofeină și taurină. Ceea ce face ca aceste băuturi să fie atât de populare este faptul că se spune că cofeina pe care o conțin are un efect de îmbunătățire a performanței - atât la nivel mental, cât și fizic. Conform regulamentului privind afirmațiile de sănătate, cofeina ajută la creșterea performanței de rezistență, susține concentrarea și poate ajuta la reducerea efortului perceput subiectiv sau la întârzierea oboselii în timpul antrenamentului.
Pentru a crește rezistența:
Pentru a crește rezistența la băuturile energizante care conțin cofeină, trebuie consumate 3 mg de cofeină pe kg de greutate corporală cu 1 oră înainte de antrenament. Pentru o persoană care cântărește 70 kg, aceasta corespunde la 210 mg de cofeină cu aproximativ o oră înainte de exercițiu.
Pentru a crește gradul de conștientizare:
Băutura energizantă trebuie să conțină cel puțin 75 mg de cofeină pe porție.
Pentru a reduce efortul:
Cu 1 oră înainte de antrenament, trebuie consumate 4 mg de cofeină pe kg de greutate corporală. Faceți sport de rezistență.