Băuturi energizante Posibile efecte secundare grave - Ghid - Sănătate

Băuturile energizante promit performanțe mai mari și o concentrare mai bună. Băuturile dulci sunt deosebit de populare în rândul tinerilor: potrivit unui sondaj, unul din cinci cu vârste cuprinse între 10 și 16 ani bea în mod regulat băuturi energizante. Dar cei care beau băuturile stimulante frecvent și în cantități mari își cresc riscul de infarct sau chiar de moarte subită cardiacă. Mai multe decese asociate cu băuturile energizante sunt deja cunoscute din SUA.

Aditivi în băuturile energizante: doza maximă atinsă rapid

Ceea ce distinge băuturile energizante de alte băuturi cu zahăr este un amestec de aditivi - în primul rând cofeină, taurină, vitamina B, L-carnitină sau extract de ginseng. Se spune că cafeina și taurina sporesc vigilența și performanța. Dar cu băuturile energizante ingeri rapid cantități prea mari din aceste substanțe.

Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) consideră că maximum trei miligrame pe kilogram de greutate corporală pe zi sunt inofensive pentru cofeină. Potrivit acestui fapt, un tânăr care cântărește 50 de kilograme își depășește limita zilnică cu două doze mici de băutură energizantă.

Efectele secundare ale cofeinei: pericol pentru inimă și circulație

Prea multă cofeină poate avea efecte secundare dramatice:

Palpitatii
dificultăți de respirație
tulburari de somn
Tremurături musculare
Anxietate
atacuri epileptice
Aritmii cardiace

Băuturile energizante pot afecta sistemul cardiovascular, mai ales în combinație cu alcoolul. Deoarece alcoolul și cofeina cresc ritmul cardiac. Cofeina asigură faptul că organismul poate tolera mai mult alcool. Dacă se adaugă exerciții fizice precum dansul sau sportul, inima este rapid copleșită. În cel mai rău caz, acest lucru poate duce la un atac de cord.

bacsis: La www.checkdeinedosis.de, Ministerul Federal al Alimentației și Agriculturii (BMEL) oferă un calculator de cafeină pe care oricine îl poate folosi pentru a calcula dacă cantitatea de cafeină consumată este acceptabilă.

Combinația de ingrediente active pune presiune asupra inimii

Un studiu comandat de Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor a arătat: Combinația mai multor ingrediente active din băuturile energizante pune mai multă presiune asupra inimii decât cofeina în monoterapie. La participanții la studiu care au băut un litru din amestecul stimulant, tensiunea arterială a crescut mai brusc decât la participanții care au consumat doar cofeină. O valoare importantă a ECG, timpul QT, s-a schimbat, de asemenea - un semn că pot apărea aritmii cardiace.

Cine ar trebui să facă fără băuturi energizante

Experții recomandă împotriva următorilor consumatori de băuturi energizante:

Persoanele cu boli cardiovasculare
Persoanele care iau droguri ADHD, somnifere sau sedative
Persoanele sensibile la cofeină

Vitaminele B afectează ficatul?

Există suficiente dovezi că consumul mai multor băuturi energizante poate afecta ficatul. Acest lucru se datorează probabil adăugării de vitamine B, care în concentrații mari poate duce la afectarea ficatului.

Mult zahăr în băuturile energizante

O cutie mică de băutură energizantă conține 54 de grame de zahăr. Aceasta este de peste două ori doza zilnică maximă recomandată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Un consum permanent crescut de băuturi poate duce, de asemenea, la obezitate și diabet.

Interzicerea vânzărilor solicitată

În ciuda riscurilor pentru sănătate, producătorii de băuturi energizante trebuie doar să avertizeze împotriva consumului excesiv în litere mici pe cutie: „Conținut ridicat de cofeină. Nu este recomandat copiilor și femeilor însărcinate sau care alăptează”.

Avocații consumatorilor și OMS solicită o interdicție de vânzare pentru copii și tineri. Ministerul Federal al Alimentației s-a bazat până acum pe educație și a comandat materiale de informare pentru școli, de exemplu.

Bolnav de mâncare: semafor nutrițional necesar

Mulți oameni din Germania se îmbolnăvesc de alimentele cu multă sare, zahăr și grăsimi. Printre altele, experții solicită o etichetare mai bună a produselor nesănătoase. Mai Mult

Băuturi dulci: are sens o taxă pe zahăr?

Deoarece zahărul îmbolnăvește mulți oameni, medicii și susținătorii consumatorilor solicită o taxă pentru băuturile răcoritoare cu zahăr. În alte țări există deja o taxă pe zahăr. Mai Mult