Băuturi lipsite de grăsime Băuturi delicioase și cu conținut scăzut de calorii - FIT FOR FUN
Sete de calmare și arzător de grăsimi în același timp? E in regula! Aceste băuturi lipsite de grăsime vă vor plăcea silueta - și așa le pregătiți!
Cei care sunt conștienți de sănătate vor, de asemenea, să fie atenți la băuturile pe care le consumă. Unele băuturi răcoritoare cum ar fi ceaiul cu bule la modă (vezi și recomandarea articolului din coloana din stânga) și chiar anumite sucuri de fructe sunt adevărate capcane pentru calorii și nu neapărat sănătoase! Vă dezvăluim ce băuturi lipsite de grăsime vă pot ajuta să slăbiți și cum pot fi preparate.
AYRAN
Această băutură răcoritoare provine inițial din zonele Anatoliei, Armeniei și Georgiei și este fabricată în mod tradițional din lapte de oaie, dar opțional și din lapte de vacă sau de capră. Deși există variante dulci, Ayran este de obicei servit picant, adică condimentat cu sare și ierburi.
Pentru a-l face singur pe Ayran, luați două părți de iaurt și o parte de apă și amestecați ingredientele (cu un tel sau o spumă de lapte) împreună cu un vârf de sare (nu exagerați!) Până când totul este spumos. Cantitatea de grăsime din iaurt depinde de dumneavoastră - în general, cu toate acestea, cu cât iaurtul este mai scăzut, cu atât ayranul este mai apos. În funcție de preferințe, adăugați ierburi și condimente, cum ar fi balsam de lămâie, mentă, mărar sau busuioc. Pentru un efect suplimentar de scurgere, îl puteți servi pe Ayran cu castraveți tocați. Bucurați-vă bine răcit!
APA DE FLORI
Oricine dorește să slăbească este întotdeauna ajutat cu apă - la urma urmei, acest lucru ucide poftele și ajută la constipație. Cu toate acestea, dacă acest lucru este prea plictisitor pentru tine, îți poți stropi puțina apă cu flori aromate! Acest lucru conferă, de asemenea, întregului efect un efect detoxifiant și favorizează arderea grăsimilor. Pentru a face apă florală, luați 1,5 litri de apă și amestecați aceasta cu 2 pene de lămâie și niște balsam de lămâie zdrobit. Apoi adăugați flori (fie cumpărate, fie din propria grădină) și lăsați băutura abruptă timp de o jumătate de oră. Petalele de trandafir și petalele de pansel au un gust deosebit de bun.
CEAI MATE
Se spune că acest ceai, originar din America de Sud, are un efect real de arzător de grăsimi. Ingredientul activ teobromină pe care îl conține oprește senzația de foame și stimulează, de asemenea, metabolismul. În plus, puteți prepara ceaiul mate cu tei, deoarece acestea nu numai că au un gust delicios și răcoritor, dar transformă și grăsimile în energie. Ceaiul mate poate fi savurat și cu petale de nalbă și trandafir - acestea au și un inhibitor al apetitului. Apropo, ceaiul se bea rece.
WHEY CU CAISE
Zerul este „doar” un produs secundar al producției de brânză sau quark, dar poate fi folosit ca băutură într-o varietate de moduri și este ușor de prezentat. Există doar aproximativ 23 kcal în 100 ml. În plus, zerul stimulează funcțiile hepatice și intestinale, detoxifică și oferă proteine și minerale valoroase.
Nu tuturor le place purul din zer, motiv pentru care îl puteți condimenta cu aditivi din fructe. Purificați zerul cu caise pentru a favoriza în plus arderea grăsimilor și pentru a vă furniza corpului substanțe organice precum vitaminele B, acidul folic și potasiul. Acestea asigură pielea și părul frumos.