Băuturi și apă pentru alăptare, compot, bucată, kissel Competent despre sănătatea pe ilive

Articol expert medical

Odată cu alăptarea, o proaspătă mamă are multe întrebări, iar multe dintre ele sunt legate de dietă. De asemenea, este important să beți băuturi. Prin urmare, femeile sunt îngrijorate: ce puteți bea, ce nu, cum, când și în ce cantități? La urma urmei, multe băuturi și alăptarea sunt incompatibile. Cum să faci alegerea corectă?

Pentru început, pentru a completa alimentarea cu lapte a unei femei, trebuie să consumați un lichid - aproximativ doi litri pe zi. Cu toate acestea, în primele trei zile după naștere, cantitatea de lichid ar trebui să fie limitată: dacă doriți cu adevărat să beți, puteți lua câteva înghițituri de apă - adesea, dar încetul cu încetul.

Începând cu a patra zi după nașterea unui copil, medicii îi sfătuiesc pe tinerele mame să bea atât cât necesită corpul. Dar, dacă nu vrei să bei, nu trebuie să te forțezi: nu numai că poate fi îmbunătățit, ci și dăunează lactației.

Ce tipuri de băuturi sunt compatibile cu alăptarea?

Este posibil să beți compot pentru mamele care alăptează?

O băutură ideală pentru o mamă care alăptează este un compot de fructe uscate. Are o mulțime de calități pozitive:

îmbunătățește secreția de lapte;
stabilizează activitatea intestinelor (atât mama, cât și bebelușul);
întărește sistemul imunitar;
previne bolile sistemului digestiv.

Înainte de a începe prepararea compotului, trebuie să spălați bine fructele uscate în apă fierbinte și apoi fierbinte. Le puteți înmuia peste noapte, iar dimineața, scurgeți apa și clătiți din nou fructele uscate. Astfel, vei putea scăpa nu numai de praf, ci și de substanțe care pot fi transformate în fructe. Dacă produsul a fost feliat și uscat singur, va fi suficient să îl spălați pur și simplu sub apă curentă fierbinte.

Un pahar de fructe uscate trebuie umplut cu 3-4 pahare de apă și fierbeți-l. După fierbere, trebuie să reduceți focul și să gătiți compotul timp de aproximativ 25 de minute. La sfârșitul gătitului, adăugați zahărul sau fructoza, aduceți la fierbere și scoateți-l de pe foc.

Medicii sfătuiesc să bea acest compot timp de 30-40 de minute înainte de a hrăni copilul.

În ceea ce privește compoturile de fructe de pădure și fructe, le puteți găti și mânca numai dacă sunteți sigur că bebelușul nu are alergie la aceste fructe de padure sau fructe. Este optim să prepari un compot din prune, cireșe sau mere.

Este posibil să beți mama care alăptează Morse?

Morse este o băutură făcută din suc de fructe sau fructe de pădure, cu apă, miere sau zahăr (fructoză). Pentru a prepara mai des, fructe de pădure, afine, zmeură, coacăze, căpșuni etc.

Bitul creat corect conține mai multe componente utile decât, de exemplu, compotul. Cu toate acestea, minusul morsei este că multe fructe de padure provoacă alergii la copii. Având în vedere acest lucru, medicilor nu li se recomandă să bea cod Morse până când copilul nu are vârsta de 3 luni. Atunci copilul poate învăța treptat să bea - prin mama mea, desigur. Mai întâi ar trebui să beți ¼ cană de cod Morse dimineața, apoi să urmăriți reacția copilului în timpul zilei. Dacă bebelușul are o erupție cutanată, diaree, beți mai bine pentru a întârzia până la vârsta de 5-6 luni. Reinjectați marea cu puțin.

Trebuie să ne amintim că biții trebuie să fie proaspăt pregătiți: această băutură nu este supusă unui tratament termic prea mare, deci nu poate fi păstrată mult timp (în frigider - maxim 1 până la 2 zile).

Zmeură

Cowberry este cunoscut nu numai pentru proprietățile sale de vindecare: această boabe este hipoalergenică, astfel încât poate fi consumată în siguranță odată cu alăptarea. Puteți prepara compot sau biți. Principalul lucru nu este să abuzezi sau să abuzezi de astfel de băuturi. Și, desigur, pentru a introduce morsele în dietă ar trebui să fie puțin, aproximativ 3-4 luni de lactație. Din luna a patra sau a cincea, puteți pregăti fructe amestecate, de exemplu mer-afine sau morcov-afine.

Pe lângă îmbunătățirea compoziției laptelui, afine îmbunătățește starea unghiilor, întărește oasele și dinții, previne căderea părului.

Nu beți morsă dacă femeia are tensiune arterială scăzută, pietre la rinichi, ulcere gastrice sau sângerări (merisoarele pot subția sângele).

[1], [2], [3]

Pot bea produse lactate mamelor care alăptează?

Laptele este un produs util, accesibil, dar foarte contradictoriu. Copiii suferă uneori nu numai de alergie la lapte, ci și de intoleranță. Pentru a folosi laptele mamei care alăptează nu a apărut complicații, medicii sunt sfătuiți să evite în primele luni de viață ale bebelușului. Apoi produsul este introdus în dietă treptat.

[4]

Ryazhenka

Ryazhenka este un produs ușor și ușor de absorbit de corp, mult mai ușor decât chefirul. Această băutură, dacă se poate numi așa, întărește imunitatea, îmbunătățește digestia, activează procesele din creier, normalizează funcția inimii, reduce colesterolul din sânge.

La alăptare este necesar lapte fiert fermentat, deoarece îmbunătățește calitatea laptelui matern. Cu toate acestea, este necesar să se respecte aceste reguli:

Prima utilizare a ryazhenka ar trebui să fie minimă - literalmente o halbă de înghițituri pentru a vindeca reacția sugarului.
Dacă bebelușul este predispus la alergii și colici, introducerea ryazhenka în dietă ar trebui amânată, de exemplu, timp de 3-4 săptămâni.
Dacă copilul răspunde în mod normal la faptul că mama folosește lapte fermentat, cantitatea optimă de produs ar trebui să fie de 300-400 ml pe zi.
Atunci când alegeți lapte fermentat gătit, acordați o atenție deosebită calității produsului: acesta trebuie să fie lipsit de aditivi străini, de compoziție naturală, cu o durată de valabilitate de cel mult o săptămână.
Ar trebui consumate numai produse proaspete.

Chefir

Mama care alăptează Kefir are voie să mănânce când copilul are 5 luni. Dacă chefirul este introdus mai devreme, poate duce la tulburări digestive la copil. Se ia în considerare o posibilă alergie la proteinele din lapte.

Unele mame își fac griji că chefirul în timpul fermentației va emite spirite, ceea ce ar putea dăuna unui copil. Astfel de experimente sunt absolut nefondate: alocarea acestor substanțe este rară și nu este mai mult decât utilizarea altor băuturi din lapte acru. Chefirul industrial conține mai puțin de jumătate la sută alcool. Pentru un astfel de procent, cel puțin cumva afectat starea bebelușului, ar trebui să beți chefir pur și simplu în cantități mari.