Băuturile răcoritoare dietetice îngrașă sau slăbesc fără foame
Deoarece populația generală își prețuiește sănătatea și menținerea unei linii bune, industriile alimentare beneficiază foarte mult oferind mii de așa-numitele produse dietetice, adică fără grăsimi, fără zahăr sau fără calorii.
Acesta este cazul sucurilor dietetice precum Pepsi, Cola, Coca-Cola, Coca-Cola, 7Up, Dr. Pepper, sifon, portocale etc.
În Canada, se estimează că cantitatea medie de băuturi răcoritoare consumate pe persoană este de aproximativ 170 de litri, adică mai mult de 75.000 de calorii și mai mult de 170,00 dolari CAN când știm că, în medie, 2 L de Pepsi costă peste 2,00 dolari.
Pe de altă parte, pentru a evita consumul acestor calorii, vedem din ce în ce mai mulți oameni bând băuturi carbogazoase dietetice, în timp ce eu îi văd adesea pe acești oameni având un hamburger dublu mare și cartofi prăjiți mari, însoțiți de o băutură răcoritoare dietetică. Personal, în afară de o persoană cu diabet, nu înțeleg deloc raționamentul acestor persoane, dacă scopul lor este să slăbească, pentru că suntem de acord că există mult mai multe calorii într-un MIC prăjit doar într-o cutie de băutură răcoritoare.
Cu toate acestea, din ce în ce mai multe, băuturile răcoritoare de dietă sunt populare în restaurante, supermarketuri, magazine la colț, etc ... deoarece există o creștere foarte mare a conștientizării sănătății și greutății oamenilor noștri. Zile și, în opinia mea, nu se poate face altfel întrucât populația generală este din ce în ce mai supraponderală.
Băuturile dietetice îngrașă?
Unii oameni cred că băuturile răcoritoare, deoarece sunt zero calorii și zero zahăr, nu te îngrașă, dar acest lucru nu este complet adevărat. Poate surprinzător să crezi că până și alimentele dietetice te îngrașă (ceva ce auzim din ce în ce mai mult în mass-media).
Creșterea volumului abdominal
Știm că băuturile răcoritoare, indiferent dacă sunt sau nu dietice, conțin o cantitate semnificativă de dioxid de carbon, de unde și efectul spumant al băuturilor. Acest gaz mărește semnificativ volumul abdomenului, mai ales atunci când o persoană consumă mai mult de 1 porție (250 ml), rezultând burtici foarte rotunzi și greu la atingerea multor persoane.
Acest lucru poate fi comparat și cu burta de bere, pe care o vedem adesea la bărbații cu vârsta de peste 30 de ani, cauzată de consumul excesiv de bere (conține și gaze) și băuturile carbogazoase cu sau fără calorii.
Prin creșterea burții în acest fel, se pare că te-ai îngrășat, dar nu este neapărat adevărat. Mai ales că este destul de dificil să slăbești în zona stomacului atunci când o persoană are un stomac rotund greu la atingere, deoarece gazul ocupă mult spațiu.
Stimulanți crescuți
Tulburari ale somnului
Marea majoritate a băuturilor răcoritoare conțin cofeină, un stimulent „natural” care nu doar crește starea de veghe, ci și scade calitatea somnului atunci când sunt consumate după-amiaza. Cu toate acestea, știm că somnul este esențial pentru o bună sănătate fizică și mentală, deoarece în această perioadă ne recuperăm cumva energia.