Băuturile răcoritoare provoacă obezitate și boli
Rafturile din supermarketuri sunt pline de băuturi răcoritoare în nenumărate arome. În special tinerii beau litri de băuturi „moderne”. Consecințele: obezitatea și diabetul.
Metabolismul carbohidraților este răsturnat și greutatea corporală crește rapid. Doar două pahare de băuturi cu zahăr pe zi pot crește dimensiunea taliei. După cum a raportat online ziarul farmaceutic, două studii americane au reușit să demonstreze o legătură între consumul de băuturi care conțin fructoză sau zaharoză, tulburări ale metabolismului lipidelor. Studiul Nurses Healty a constatat că femeile care consumă mai mult de două băuturi dulci pe zi prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli de inimă.
Băuturile răcoritoare dulci atacă dinții
Procentul de grăsime corporală crește, circumferința taliei crește și sănătatea suferă - băuturile răcoritoare te îmbolnăvesc. Și lista neagră continuă: un studiu al California Center for Pulblic Health Advocacy a constatat că adulții care consumă mai mult de o băutură îndulcită cu zahăr sunt mai predispuși să fie obezi decât alte persoane. Și medicii stomatologi au constatat, potrivit American Dental Association, că băuturile cu zahăr sunt extrem de dăunătoare sănătății bucale. Producția de acid este crescută, care atacă dinții și gingiile.
Băuturile răcoritoare sunt la fel de dăunătoare ca fumatul?
Sunt băuturile răcoritoare la fel de dăunătoare ca țigările?
Centrul de sănătate avertizează că băuturile răcoritoare sunt la fel de periculoase ca fumatul. Băuturile cu un conținut ridicat de zahăr cresc riscul apariției unor boli precum diabetul, problemele cardiovasculare și obezitatea. Și supraponderalitatea atacă inima și poate duce la accidente vasculare cerebrale și alte probleme de sănătate.
Un studiu SUA din 2013 presupune că până la 180.000 de decese la nivel mondial pot fi atribuite consumului excesiv de băuturi cu zahăr. Oamenii de știință de la Universitatea din California au descoperit că două pahare de sodă pe zi sunt la fel de dăunătoare ca fumatul. Chiar și nașterile premature pot fi cauzate de băuturile răcoritoare.
Băuturi cu ingrediente naturale
Băuturile răcoritoare promit gustul suprem, dar dacă studiați ingredientele, veți vedea rapid că este apă cu zahăr cu aditivi chimici.
Dacă trebuie să-ți potolești setea, atunci fă-o pe o bază sănătoasă. Și există de fapt alternative care au un gust bun și nu sunt capcane pentru boli. Băuturile răcoritoare organice cu ingrediente naturale, neindulcite sau îmbogățite cu sirop natural/miere promit nu numai bun gust, ci și energie. Dacă doriți, puteți găsi și băuturile răcoritoare îmbogățite cu guarana, o sursă naturală de putere, la fel de potrivită și eficientă ca și cofeina.
Sportivilor trebuie să li se spună că apa sau spritzerul cu suc de mere sunt în continuare cele mai sănătoase băuturi vitale.
Sursă text: ziar farmaceutic (Hannelore Gießen), bihcs, zentrum-der-Gesundheit, eos-bio, imagini: thinkstock-bit245, zerbor, text: Ulrike Rensch