Băuturile ușoare cresc riscul de accident vascular cerebral - FIT FOR FUN
Băuturile răcoritoare dietetice nu conțin atât de mult zahăr ca limonadele normale, dar sunt altceva decât sănătoase pentru organism. După cum arată un studiu american, pot avea chiar consecințe grave asupra sănătății.
Consumul unei băuturi răcoritoare dietetice din când în când este în regulă. La urma urmei, aceste băuturi conțin mai puțin zahăr decât originalele și, prin urmare, nu sunt la fel de nocive pentru organism sau?
Gândit greșit! După cum arată studiul pe termen lung realizat de American Heart și American Stroke Association, consumul regulat al acestor băuturi poate avea consecințe grave asupra sănătății.
Riscul apariției cheagurilor de sânge și a atacurilor de cord crește semnificativ prin consumul de băuturi ușoare. De asemenea, poate duce la moarte prematură la femeile cu vârsta peste 50 de ani.
Consumul crește riscul de îmbolnăvire
Riscurile cauzate de băuturi au fost cele mai mari pentru femeile fără boli de inimă sau diabet, precum și pentru femeile obeze sau afro-americane.
Cercetările anterioare au arătat o legătură între sodă și accident vascular cerebral, demență, diabet de tip 2, obezitate și sindromul metabolic care poate duce la boli de inimă.
„Studiile anterioare s-au concentrat asupra imaginii mai generale a bolilor cardiovasculare”, spune autorul studiului și profesor de epidemiologie clinică și sănătatea populației, Yasmin Mossavar-Rahmani.
Ne-am concentrat pe cel mai frecvent tip de accident vascular cerebral, accident vascular cerebral ischemic și subtipurile acestuia. De asemenea, ne-am uitat la ce tip de persoană este cel mai sensibil.
Doar două băuturi pe zi cresc riscul
În general, starea de sănătate a peste 80.000 de femei aflate în postmenopauză a fost urmărită timp de 11,9 ani în medie. În plus, subiecții au fost întrebați cât de des au băut băuturi răcoritoare dietetice în ultimele trei luni.
S-a constatat că femeile care au consumat cel puțin două dintre aceste băuturi pe zi au fost cu 31% mai predispuse la accident vascular cerebral din cauza unui cheag de sânge.
În plus, au suferit cu 29% mai des de boli de inimă, din care au fost, de asemenea, cu 16% mai predispuse să moară decât femeile care au consumat mai puțin de o dată pe săptămână sau nu au deloc băuturi ușoare.
Cercetătorii au analizat mai atent femeile care nu aveau factori de risc precum bolile de inimă sau diabetul. Riscul de accident vascular cerebral a crescut dramatic dacă erau obezi sau afro-americani.
„Oamenii care nu aveau boli de inimă sau diabet la începutul studiului și erau obezi au suferit un accident vascular cerebral de două ori mai des”, rezumă Mossavar-Rahmani.
„Femeile afro-americane fără antecedente de inimă sau diabet au fost afectate de aproximativ patru ori mai des”.
Riscurile erau diferite pentru femeile albe. Au fost cu 1,3% mai predispuși să aibă boli coronariene.
Cauza exactă este neclară
Accidentul vascular cerebral cauzat de blocarea arterelor mici din creier a fost, de asemenea, de aproape două ori și jumătate mai frecvent la femeile care nu aveau boli de inimă sau diabet, dar care consumau adesea băuturi dietetice.
Cu toate acestea, este imposibil ca cercetătorii să determine ce cauzează legătura dintre băuturi și riscul crescut de accident vascular cerebral, indiferent dacă acesta se datorează unui îndulcitor, unui anumit tip de băutură sau al unei alte probleme de sănătate.
Dacă doriți să slăbiți, băuturile răcoritoare pot părea o alternativă viabilă la băuturile zahărite. Cu toate acestea, pentru sănătatea dumneavoastră, ar trebui să utilizați mai puține băuturi artificiale.
Dacă doriți să beți ceva gustos și nu doar apă, pregătiți-vă un ceai delicios, un smoothie verde de casă sau un spritzer.
Nu numai că au un gust foarte bun, dar știi exact ce ingrediente consumi și le oferi corpului tău nutrienți importanți.