Băuturile verzi îți vor îmbunătăți sănătatea și îți vor schimba viața!

Dieta și dieta

Mulți descoperiri privind fructele și legumele, în special cu frunze verzi, și-au găsit recent locul în publicațiile științifice și pe internet. În 2004, când colectam informații pentru cartea mea, nu existau date disponibile cu privire la legumele cu frunze verzi. Doar spanacul gătit fusese analizat din punct de vedere nutrițional. La acea vreme, trebuie să fi căutat informații în jurul lumii.

37 de noi studii, care compară conținutul nutrițional al alimentelor organice și convenționale, oferă o cantitate mare de date științifice

30 de zile de smoothie-uri verzi nu vor schimba doar modul în care te simți, ci și legătura pe care o ai cu corpul tău.

Smoale verzi: rețete din carte

Sfaturi importante
Dulciuri verzi dulci
Smoothies verzi gustoase
Smooth supervert
Blanks

O dietă bazată pe consumul de smoothie-uri verzi ne poate îmbunătăți semnificativ sănătatea. Aceste băuturi au diverse proprietăți curative care previn și tratează multe boli: depresie, pierderea memoriei, dependențe, inflamații, tulburări intestinale, obezitate, colesterol ridicat, boli ale aparatului cardio-circulator și respirator etc.

Ce sunt smoothie-uri verzi ?

Aceste smoothie-uri verzi sunt băuturi naturale făcute din legume cu frunze verzi și fructe proaspete care au fost amestecate. Combinând legume și fructe, obținem sucuri verzi delicioase, ceea ce face posibilă consumarea legumelor a căror aromă nu este foarte atrăgătoare în sine și care probabil nu ar fi consumate niciodată și chiar mai puțin beată. !

Care sunt beneficiile legumelor cu frunze verzi ?

Legumele cu frunze verzi conțin mult mai mulți nutrienți decât orice alt grup alimentar. Toate aceste substanțe sunt depozitate în celulele plantei, care au un perete exterior puternic, probabil din motive de supraviețuire, astfel încât animalele cu greu le mănâncă.

Pentru a elibera toți nutrienții prețioși pe care îi conțin, este necesar să spargeți acești pereți celulari, o întreprindere care nu este cea mai ușoară având în vedere rezistența lor. Acesta este motivul pentru care consumul de legume verzi fără a le mesteca mult timp nu satisface nevoile noastre alimentare.

Pentru a obține un mare beneficiu, trebuie să le măcinați până când capătă o consistență cremoasă. Pentru a face acest lucru, cea mai bună soluție este să consumă-le într-un blender, sub forma așa-numitelor sucuri „verzi”.