Bazele; bersch; ssige Ern; nutriție forum programe educaționale
Membru din 30.08.2014
17 postări (ø0.01/zi)
buna tuturor,
Mănânc excesul de alcalin de câteva săptămâni, deoarece corpul meu este/era total acid. Fizic mă simt mai bine decât mă simt de mulți ani! În ciuda slujbei mele cu stres ridicat, am mult mai multă energie și nu mă mai simt rupt „cronic” etc.
Mi se pare dificil doar că există, din păcate, atâtea afirmații contradictorii, studii etc., despre faptul dacă un aliment este de bază sau nu - uneori în aceeași publicație (de exemplu, cafea, produse lactate, nuci, soia, ouă, pește etc.) .). Mai ales produse lactate (fac eu singur iaurt), pește și cafea (doar o ceașcă pe zi acum) nu aș vrea să lipsesc pentru că am deja carne, cârnați (și asta ca un fan absolut al cărnii.), Brânză etc. Am tăiat complet meniul (cel puțin o vreme). Tocmai aduc dieta deacidificantă în armonie cu o dietă antiinflamatoare, cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi, prin care mă asigur că există un aport suficient de grăsimi/acizi grași mononesaturați și omega 3 (nuci, anumite tipuri de pește).
Aș fi interesat să știu care sunt experiențele tale pe această temă destul de complexă - ce este o prostie, ce s-a împlinit pentru tine, ce alte sfaturi/sfaturi îmi poți da?
Membru din 3 iunie 2007
20.198 postări (ø4.1/zi)
Pot recomanda cu căldură articolul lui Werner Bartens de la SZ pe tema zgurilor de acidifiere.
Mănâncă modul în care te simți cel mai confortabil și lasă din prostie toate prostiile „nutriției alcaline și acidității”.
Dacă corpul dumneavoastră nu mai poate menține valoarea pH-ului fiziologic în țesuturi și sânge, sunteți foarte grav bolnav din punct de vedere metabolic și ar trebui să fiți în terapie intensivă. O dietă puțin diferită nu vă este de nici un folos.
Membru din 30.08.2014
17 postări (ø0.01/zi)
Situația nu este atât de dramatică pentru mine. În prezent, sunt supus unui tratament medical pentru câteva boli inflamatorii persistente, dar am întâlnit singur subiectul hiperacidității, de asemenea, din cauza măsurătorilor pH-ului în urina de dimineață (poate că aceste benzi de testare au doar o valoare informativă limitată.). Încerc acum o dietă cu exces de alcalin pentru, în cel mai bun caz, să îmi controlez mai bine micile mele probleme printr-o nutriție mai bună. Așa cum a spus Hipocrate: Lasă mâncarea să fie medicamentul tău, iar medicamentul să fie mâncarea ta! Cu siguranță câțiva agenți de vânzări vor beneficia și ei de acest lucru - e. B. Supermarketuri de unde cumpăr ananas sau afine proaspete. Cu siguranță, de asemenea, nu mă dăunează să restricționez puțin consumul de produse de origine animală. Nu aș spune nimic dramatic!
Îmi amintesc bine că nu cu mult timp în urmă acupunctura era considerată hocus-pocus în medicina convențională. iar în zilele noastre companiile de asigurări de sănătate acoperă parțial costurile.
Pentru a rezuma o poveste lungă: Încerc, de asemenea, să fiu deschis la metode alternative, mai ales atunci când acestea sunt mult mai blânde și pot avea efecte secundare puține sau deloc. Odată am primit un medicament împotriva răcelii sau gripei, care avea ceva în prospect sub efectele secundare legate de atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Nu poate fi, nu-i așa? În general, cred că medicina convențională este, din păcate, adesea prea arogantă în acest sens. Medicina tradițională sau, în general, metodele alternative (de vindecare) nu sunt întotdeauna hocus-pocus - medicina convențională nu a inventat înțelepciunea!
Membru din 3 iunie 2007
20.198 mesaje (ø4.1/zi)
Benzile de testare sunt deja informative, dar o urină de dimineață care nu este acidă m-ar conduce la medic mai mult decât o urină acidă dimineața.
Valoarea pH-ului urinei fluctuează în decurs de 24 de ore, de la acid dimineața la foarte, foarte ușor alcalin până seara.
Aș fi mai îngrijorat de starea mea de sănătate dacă valoarea pH-ului urinei mele ar fi în general în intervalul de bază.
Acest lucru este mai probabil să indice o infecție a vezicii urinare/rinichi sau o boală metabolică decât urina acidă dimineața.
Acidul din urină ucide de ex. Bacteriile și este o protecție împotriva cistitei. Poate nu atât de important pentru bărbați, ci pentru noi femeile.
Cum doriți să obțineți o dietă alcalină dacă mâncați o dietă săracă în carbohidrați?
Ca rezultat al produselor metabolice, grăsimile și mai ales proteinele/proteinele duc la urină foarte acidă.
Sunt foarte critic față de carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați, ca toate celelalte diete unilaterale. Abia recent am citit că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați duc la pierderea în greutate mai rapid decât dietele cu conținut scăzut de grăsimi, dar că aici se pierd mai puține grăsimi. Dar a fost doar un studiu foarte scurt, care după părerea mea ar trebui continuată mai mult timp. Rapoartele privind conținutul scăzut de carbohidrați sunt, de asemenea, foarte contradictorii în literatura de specialitate. Cu ceva timp în urmă am citit un rezumat despre un articol științific, potrivit căruia conținutul scăzut de carbohidrați duce la modificări arteriosclerotice ale vaselor de sânge.
Deci, un pic din tot (astfel încât efectul negativ să nu fie prea puternic în toate) și nu prea mult în general, asociat cu exerciții fizice regulate, apoi cel mai bun mod de a rămâne în formă (pe tot parcursul zilei și oricum).