Bazele dietei nordice pentru a rămâne subțire și sănătoasă Femme Today Le MAG

Editions Leduc.s oferă Le Régime Nordique, un ghid practic care dezvăluie elementele de bază ale dietei locuitorilor din nordul Europei, inclusiv Islanda, Danemarca, Norvegia, Suedia și Finlanda, despre care se știe că au o istorie lungă. Speranță de viață sănătoasă. Scrisă de jurnaliștii Anne Dufour și Carole Garnier, această carte prezintă punctele tari ale acestei diete, dar și lista celor mai consumate alimente și rețete ușoare apreciate în Extremul Nord.

pentru

Autorii ghidului Dieta nordică dezvăluie punctele tari ale unei diete bogate în omega 3, polifenoli „super-antioxidanți” din fibre și vitamina D, respectiv produse consumate în mod regulat în țările din nord. Cititorii vor putea astfel să descopere lista alimentelor pe care să le consume pentru a-și proteja corpul de agresiunile externe și a rămâne sănătoși.

Ghidul practic oferă, de asemenea, o „paradă de mâncare” a alimentelor sănătoase nordice. Somon, afine, coacăz negru, varză, morcovi, ovăz sau ulei de rapiță. Autorii oferă o imagine de ansamblu completă a alimentelor simple și ieftine recunoscute pentru virtuțile lor nutriționale.