Solicitați ajutor și asistență! Slăbire, Nutriție Magicmaman Forum

Aș vrea să fac puțină dietă Am 3 kg prea mult, dar nu știu cum să o iau, fac totul și orice, totuși, știu foarte bine metoda mănâncă, echilibrează și mișcă-te, dar va fi bine 2 zile și după slack ia-mă și mă las să plec. Mulțumesc pentru ajutor

ajutor

Sandrine, 35 de ani, mamă a Marinei de 14 ani și Yohan de 12 ani

Să știi să te mulțumești cu ceea ce ai: este să fii bogat.

Bună ziua, dacă mâncați legume după bunul plac cu mesele de seară și prânz (proteine ​​echilibrate/amidon) și pentru desert o lactată ar trebui să păstrați în mod normal, iar la ora 16:00 și la ora 10:00 puteți lua 1 fruct, 1 ceai sau cafea sau ciocolată caldă ca gustare nr ?