BCM DIät cine a slăbit, cât și cât de repede Page 2 Forum pentru slăbit
Baghira
Fac BCM de o săptămână acum și am slăbit deja 2 kg
O fac așa, o băutură dimineața și la prânz și seara gătim mai ales tăiței sau ceva chinezesc (mâncăm asta cu bețișoare - care te face să te simți sătul mai repede!) De obicei prânz în weekend.
Nici băutul nu este o problemă. Pot gestiona cu ușurință cei 3 litri. Aproape complet mă lipsesc de cafeaua mea.
soricel dulce
Baghira
Sunt foarte încântat de BCM. Acum fac asta de mai puțin de 2 săptămâni și am slăbit deja 3 kg! Supi sau?
Amaretto Sour
Da, este foarte grozav. Am început BCM vinerea trecută și am deja cu 2,6 kilograme mai puțin. Sunt conștient că nu mai coboară atât de repede. Cu toate acestea, sunt încrezător că pot gestiona în continuare kilogramele rămase.
Iau băuturile de dimineață și de seară. Deci nu este deloc o problemă la locul de muncă. Ca toți ceilalți, mă duc la prânz
Aș fi fericit să citesc mai multe dintre cei care fac BCM
Marea albastra
Sunt foarte frustrat acum.
Citiți aici despre marile dvs. succese și de data aceasta cu mine mergem doar încet înainte. Am slăbit aproximativ 4 kilograme în primele patru săptămâni. Apoi a venit prima criză și în 2 săptămâni a fost doar 300 de grame.
Acum m-am întors în mod constant timp de două săptămâni și am pierdut încă 2,5 kilograme. Singurele excepții pe care mi le-am permis au fost odată la un restaurant mexican (inclusiv un mic desert) și la o petrecere la grătar cu prietenii. Acest lucru a fost suficient pentru a reveni la greutatea veche (+2 kilograme). Asta mă frustrează extrem de mult - pentru că tot timpul mă țin de dietă meticulos și cu cea mai mică excepție, succesul a dispărut din nou.
Încep să mă tem că noua mea greutate nu va putea rezista după dietă.
Baghira
Nu o luați atât de greu, cu siguranță vor exista și alte momente în care kilogramele se vor roti.
Consilierul meu mi-a spus odată că, dacă nu slăbești, s-ar putea să nu ai suficienți carbohidrați (sau cei greșiți - zahăr). Dacă îmi depășesc limita din când în când, încerc să compensez asta cu un pic mai mult exercițiu decât de obicei în următoarele câteva zile.
Și nu uitați un lucru: lire sterline care sunt aprinse rapid, de fapt, de asemenea, se opresc rapid (mai ales adevărate).
Cred că cel mai important lucru este să perseverezi, chiar dacă pare lipsit de speranță în unele zile și este deosebit de dificil. Dar pe termen lung vei avea cu siguranță succes, îți doresc asta!
floarea-soarelui1975
salut tuturor oamenilor BCM;-)
Așa că tocmai am primit o mahmureală care, din păcate, se întâmplă de aproape 6 săptămâni acum (tocmai mi-am verificat calendarul). Nimic nu mai funcționează, dar depinde de mine, pentru că mănânc mereu ceva între ele și seara chiar îl bag pe Maoam în ea; până la prânz; - ((((((((am câștigat „doar” 500g), ceea ce îmi arată, de asemenea, că nu există Jojo Efeckt)) da nu mai vreau în.
Nu mai fac sport, dar cel puțin vreau să schimb asta de azi;-)
dacă cineva este ca mine și putem să ne biciuim din nou cel puțin până la Crăciun, aș vrea să am ceva jos, înainte să ajungă la cookie-uri
soricel dulce
: soorryy: în primul rând, această fază face parte dintr-o dietă, acum doar întoarce-te și continuă
Fac și BCM, au trecut șapte săptămâni acum.
În ultimele trei săptămâni nu mai făcusem nimic și apoi mi-am pierdut rapid disciplina și am mâncat ceva dulce.
Acum am crescut mai întâi pulberea, asta mă face mai plin și slăbesc mai mult. Când am un atac de foame, mănânc pâine. Uneori cu miere, dar mai degrabă pură.
Ei bine, în orice caz, funcționează din nou (în această dimineață a fost sub 90 kg pentru prima dată): laola:
Până la Crăciun vreau să slăbesc încă 10 kg dacă este posibil, sper că va fi ceva: santagrin:
Morndew
Încă nu pot raporta niciun succes mare (sunt doar în a doua săptămână), dar este foarte frumos să citești aici că funcționează pentru alții!
Maria23
De asemenea, am fost alături de BCM de joi.
Și astăzi am descoperit acest super forum.
Mă simt foarte bine cu BCM. Nu mi-e foame și îmi place și acest shake.
Ieri a fost ziua de naștere a prietenului meu. Am gătit și am pregătit pentru un bufet toată ziua. A trebuit să mă controlez să nu gust.
Dar a funcționat. Aștept cu nerăbdare următoarea măsurătoare mâine seară.
Ca o chestiune de principiu, pur și simplu nu mai merg pe cântar.
Așa că nu pot raporta încă niciun succes, dar este frumos să vezi că nu ești singur.